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ライフトーニングRinto代表の後藤明代です。

秋分の日の今日。

秋田は、空気もひんやり、青空も澄み渡って本当に気持ちの良い秋晴れの日となりました。

あなたがお住まいの地域はいかがですか？

今日は、昼と夜の長さが同じという季節の節目、陰と陽が入れ替わる節目の日でもあります。

今日から12月31日大晦日までちょうど100日。

【100日チャレンジ】をスタートさせるのにピッタリの日でもありますよー！！！

（って、手帳タイムが終わった直後、智ちゃんが「あ、さっき言い忘れた！」って言ってた（笑）！）

▶こんなお仕事をさせていただいております。
〜女性の心と身体を整えるお手伝い【ライフトーニングRinto】〜
・ラジオパーソナリティー
・ボディ・ワーカー
・手帳ライフコーディネーター
・イベントキュレーター

夜は暑くもなく寒くもないから寝心地もよく、タオルケットから薄掛けに変えたタイミングで・・・やっちまいましたよ・・・二度寝・・・！！！！！

ハッ!!と起きた瞬間の、あの「今、いつ！？」という、曜日も時間もすべてわからなくなる感覚・・・寿命が縮まりました。これで私の人生は99年・・・。（おぬし、100歳まで行くつもりか・・・）

【10分運動部】は6:00〜6:10。

私が飛び起きたのは6：30。

もう、かすってもいねぇ・・・

大急ぎで身支度整え、まずは謝罪動画から・・・

↓

いやいや、そんなもの撮ったって誰の役にも立ちませんから、ボディワーク動画を撮りました（笑）。

そんなこんなで、強制的にしゃっきり目覚めた秋分の日の朝で、

みんなとの手帳タイムで仕切り直し！！

昨日のメルマガでも書きましたが、秋分の日という節目の時期に書き出しておくといいのは、自分の人生に残しておくものと、手放していくもの。

特に、８〜9月にかけて膿出しのような感覚になる出来事があった方は、引き続き、丁寧に書き出しておきましょう✨

良くも悪くも感情が動いた事象は、それを洗い出すヒントにもなりますね😊

嬉しかったこと、悲しかったこと。

春分の日から、今日、秋分の日までにあった出来事を、手帳の振り返りを兼ねて見つめてみることもオススメです😊（何か発見したら、すかさず書いて✎✨）

来月の手帳タイムは、Halloween Ver.！！

ハロウィンらしさをどこかに・・・是非、ご参加ください😊

↓お申込み、スタートしています！

https://resast.jp/events/862954

そして、前述しました【100日チャレンジ】。

今日このメールをきっかけに、12月31日、2023年のゴールを清々しい気持ちで迎える試みとしてはピッタリなのではないでしょうか？

人に宣言するのも効果あり！！

「今日から12月31日まで、◯◯します！」

是非、私にも教えてください！！

↓運動習慣をつけたかった人には、10分という短い時間で習慣化がおすすめ！

【Rinto10分運動部】
「お顔出しなしで参加できるのが嬉しい」というお声も。

※今日お申込みの方には、もれなく今日の謝罪動画のアーカイブもついてきます！（誰得ｗｗｗ！？）

私も、100日、ではないけれど、100人チャレンジを心に決めて、動き出しています。

こちらでも、近々、表明させてください✨

今日の手帳タイムでは、新しく届いた10月始まりの手帳を手元に、お引っ越し作業をされた方も多いんじゃないかな？

私の旧手帳には、去年の今頃のワタシからの申し送り事項が出てきました！

↓

今年やってみてよかったこと、失敗したな💦と感じたこと。

これを来年の同じシーズンに書き記しておくことで、同じ轍を踏まずに済みますし、ベストシーズンで物事を進めることも出来るので、すぐ忘れがちなお年頃には最高のシステムです（笑）。

書いたら忘れていてもいいんだもの。

そう考えたら、気持ちラクです😊

新手帳の9月23日には、どんなことを書いておく？

今年の私から、さらにちょっとステップアップしているであろう来年のワタシへの申し送り。

タイムカプセルを開ける感覚になれるのも面白いですよ♡

・・・というわけで、9月23日もまだ数時間ありますからね〜。

この後も、「自分の心にしっくりくる過ごし方」をしてみてください✨

↑

めちゃくちゃ自戒の念を込めて（笑）！

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後藤明代 - リザスト手帳お腹痩せ骨盤底筋話し方ダイエットライフトーニングRinto ライフトーニングRinto 後藤明代

www.reservestock.jp

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■ ライフトーニングRinto・近況報告 ■
“すべての女性の「次なるステージ」へ！”を応援するライフトーニングRinto。
代表の後藤は「旅するように仕事がしたい！」をしつこく言い続けたアラフィフ母さん。
同居嫁歴20年越え、田舎暮らしながらも「自分の城を持ちたい！」から始まった今、ドキドキしながら借りた賃貸物件（通称“城”）は、初代の城からもうちょっと居心地のいい場所にお引越し。《自分にとっての心地よい場所とは何か？》を常に追求し続けています。
環境にとらわれず、自分らしく生きる✨
同じ想いを持つすべての女性を応援します！！

ライフトーニングRinto
後藤明代

【手帳】100日チャレンジ、始めるなら今日！！＆オンライン手帳タイムレポ