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ライフトーニングRinto代表の後藤明代です。

▶こんなお仕事をさせていただいております。
〜女性の心と身体を整えるお手伝い【ライフトーニングRinto】〜
・ラジオパーソナリティー
・ボディ・ワーカー
・手帳ライフコーディネーター
・イベントキュレーター

先日、【Rinto10分運動部!】にご参加のHちゃんから、その日のボディワークで気付いたことをシェアしていただきました😊

↓

明代さん、今朝もありがとうございました✨
毎朝ほんとに有り難いです〜💞

腰はようやく完治しまして、普段からこぶしで腰回りをグリグリほぐしています。

今朝はエクササイズバンドの強度をあげてやってみたら、後ろももとお尻に効きました😊

そして今朝は前鋸筋も意識出来ました✨

夏は終わりそう（早く終わって〜）だけど、来年薄着になる頃には背中美人を目指します💃

↑

文中にあった「前鋸筋（ぜんきょきん）」、知ってましたかーーー（笑）！？

いわゆるブラのハミ肉に大いに関係する場所の筋肉ですが、こんなマニアックな筋肉の部位名も自然に出るほど、Hちゃんの日々の中に運動習慣が根付いてくれたんだなあと嬉しく感じています😊

自分の身体とのお付き合いは一生続くからね（当たり前だけれども）。

ご自分の身体の変化には、お医者さまでもなく、ご家族でもなく、トレーナーさんでもない・・・、誰よりもまずご自分が、真っ先に気付いてあげられる人になりましょうね〜！！

ちょっと異変を感じたら、日頃の身体の使い方を見直してみるところから・・・！！

・・・という習慣化にも、ちょっとはお役に立てるかと思います！

↓

【Rinto10分運動部!】

後藤明代 Rinto【10分運動部】 - リザスト手帳お腹痩せ骨盤底筋話し方ダイエットライフトーニングRinto ライフトーニングRinto 後藤明代

resast.jp

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あなたはこんな風に思ったことはありませんか？

↓↓

運動習慣の必要性は感じている！
でもなかなか続けられない

きっかけさえあれば
始められるのに・・・

どうやって運動したらいいのか
わからない

スポーツジムはハードルが高い

You Tubeだと続かない

・・・

そんなあなたのための、朝のひととき。

なかなか長続きしなかった💦、というあなたでも、画面の向こうの仲間の存在を感じながら参加することで、いつのまにか毎日の習慣になってしまいます✨

どんな雰囲気なの？

どんなことするの？

気になっていたら、是非、この無料体験DAYにご参加ください。

雰囲気を知ることで、ご参加へのハードルがぐんと下がりますよ！！

【10分運動部】とは・・・

↑毎朝6:00〜アーカイブ録画のスタートと同時に、

後藤明代レクチャーのもと、ウォーミングUP開始！

・毎朝10分だけ、カンタンなウォーミングアップと一日一つのボディワーク

・オンタイム参加の出欠を問わない

・画面OFFでもご参加OK！！（各自安全に気をつけながら行ってください）

・翌日、アーカイブ動画のシェアあり

↑オンタイムでは他の出席者の存在がわかるが、

アーカイブには後藤明代の姿しか残らない

「毎日忙しくて、なかなか運動画出来ない💦」

わかります・・・！！！

日中は、あれやこれや・・・と忙しいですよね。

「あとでやろう」「明日やろう」と思っているうちに、毎日があっという間に過ぎていきます。

だからこそ、「一日のスタート時点で、四の五の言わずに運動しちゃう！」というプログラムを組んでしまうのが、成功の秘訣😊

長く続けていらっしゃるみなさんの参加率も、回を重ねるごとに増えてきています。

もう、朝の運動なしではいられない！！という方も・・・！！✨

気軽に参加出来る【Rinto10分運動部!】で、心地よい日々のリズムを作ってみてはいかがでしょうか？

▶無料体験DAYはこちら

後藤明代【10分運動部】無料体験Day（23.10.1.）ご参加リクエスト - リザスト手帳お腹痩せ骨盤底筋話し方ダイエットライフトーニングRinto ライフトーニングRinto 後藤明代

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▶早速10月から始めてみよう！という方はこちら

後藤明代 Rinto【10分運動部】 - リザスト手帳お腹痩せ骨盤底筋話し方ダイエットライフトーニングRinto ライフトーニングRinto 後藤明代

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＼ 9月24日から元旦までの／

【100日チャレンジ】

４日目✨（残り9６日）

来月は熊本にお邪魔します！

後藤明代美姿勢レッスン in くまもと - リザスト手帳お腹痩せ骨盤底筋話し方ダイエットライフトーニングRinto ライフトーニングRinto 後藤明代

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＼10月31日までは63％OFF！！／Rintoドリームダイエット（個別予約レッスン）

後藤明代 - リザスト手帳お腹痩せ骨盤底筋話し方ダイエットライフトーニングRinto ライフトーニングRinto 後藤明代

www.reservestock.jp

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■ ライフトーニングRinto・近況報告 ■
“すべての女性の「次なるステージ」へ！”を応援するライフトーニングRinto。
代表の後藤は「旅するように仕事がしたい！」をしつこく言い続けたアラフィフ母さん。
同居嫁歴20年越え、田舎暮らしながらも「自分の城を持ちたい！」から始まった今、ドキドキしながら借りた賃貸物件（通称“城”）は、初代の城からもうちょっと居心地のいい場所にお引越し。《自分にとっての心地よい場所とは何か？》を常に追求し続けています。
環境にとらわれず、自分らしく生きる✨
同じ想いを持つすべての女性を応援します！！

ライフトーニングRinto
後藤明代

【10分運動部】無料体験DAY & お客様の声「来年薄着になる頃には背中美人を目指します」