ウェルネスプログラムで
身体の作り（食べる方からのアプローチ）を
身体の作り（食べる方からのアプローチ）を
学び始めました✨
“40、50は輝き時”✨
現役ラジオパーソナリティーが
美姿勢トーニングとCITTA手帳で
「今すぐ」動けるあなたをプロデュース！
旅するように仕事がしたい♡後藤明代です。
■はじめて当ブログへお越し下さったあなたへ♡■
はじめましての自己紹介 ←クリック(^^)
昨日はその第一回目。
知っているつもりでいたことも、
改めて言語化すると、
「え？これってそういうことだったの？！」
なんてことが多々あり、
まさに目からウロコ✨
一時間弱のレッスンの中で、
私の体調チェックもしてもらい、
「レッスンの際には体調チェックがある」
「レッスンの際には体調チェックがある」
という無自覚ながらも緊張感を持って過ごしていたせいなのか、
普通に暮らしていたつもりでも
体重が減っていました＼(^o^)／
そして水分量は以前より良くなり、
筋肉量はキープ✨
内臓脂肪は減っていました(^^)
美姿勢トーニング講師たるもの、
筋肉量は減らしちゃいかん！という思い。
美姿勢トーニングのメニューと、
そして最近の私の課題であるヒップアップ（笑）、
どれもこれも、
スキマ時間で出来るものばかりを
日常の中に散りばめて、
昨日の結果には概ね満足です(^^)
若い頃は、
「コツコツ努力」
がホントに苦手だった💦
今も「努力」しようとは
思いません💦
そう思って自分を追い詰めるのが苦手だから。
でも、
「楽しいから続ける」
ことは出来るんだなー(^^)
って、最近特にそう思う✨
自分が積み重ねたことに対して、
身体が応えてくれること。
レッスンや講座で、
受講して下さった皆さんが喜んでくれるかな？って思うから、
見えない時間であれこれ楽しい妄想（笑）をしながら
準備すること。
⬆アイデア思いついた瞬間なんかホントニヤついてます（笑）
仕事にしろ、
プライベートにしろ、
そういうリズムが出来てきて、
アラフィフになったって
自分をもっと楽しく改造していくことが出来るんだ✨
って思ってる今日このごろ。
そんな中。
⬇こんなことがきっかけで
太郎のパッションが浴びたくなったら（笑）、
カードを引きます(^^)
今日の言葉。
「君はあなた自身を創造していると思いなさい。」
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やっぱり太郎✨
いいこと言うわ〜♡
私はこう解釈しました(^^)
今日、
あなたが想うこと、
あなたが発する言葉、
あなたがとった行動、
それらすべてが
これからのあなたを創っていくんだよ(^^)
美姿勢トーニング秋田
後藤明代