人の気持ちはアップダウンします。
すっごい元気で、やる気マンマンなときもあれば、
なんだか気分が落ち込んで、全部がイヤになってしまうときもある。
晴天の日もあれば、厚い雲に覆われて薄暗い日もあるし、
虫でも大空に羽ばたく時期もあれば、殻に覆われて動かずにすごす時期もある。
人間だって、活動的な時期もあれば、何もしたくない時期もある。
気分に波があって普通。
元気もりもりな自分はＯＫで、
やる気が出ない自分はダメ？
とか思ってない？
そう決めているのは誰でしょうか。
親？
会社？
周りの人？
どんな自分をＯＫするかは、自分で決めていいのです。
ポジティブな私は良くて
ネガティヴな私はダメだろうか。
できる私はＯＫ
できない私はダメ
としているのは、自分自身なのです。
自分の人生は自分で責任を持つ
そう覚悟すると、自分のことを人のせいにはできなくなります。
自分の人生に責任を持つと決めることは、はじめは怖いかもしれません。
でも、それが自分の中に落とし込めると意識と行動が変わり、
人生が急カーブを切って変わっていきます。
できない私でもＯＫしてもいいのです。
落ち込んでいる私にもＯＫしていいのです。
ＯＫする理由を
いちいち考える必要はないのです。
あー今、私は、気分が落ち込んでるんだなと、自分が認識すれば、
気分が乗らないのに、無理にがんばろうとしなくなるし、
ローテンションな時期の自分をダメだと責める必要もありません。
落ち込むときは「何もしない」をするのだ
昔の私は、気分が落ち込むときの自分をバツとしていました。
だから、無理して笑ったし、
がんばって仕事したけど、
そうすればするほど、リバウンドが大きくて、
何もかもがイヤになってリセットボタンを押す（会社を辞めるとか、友人との縁を切るとか）ことになってしまっていました。
元気なときがあれば、気分が落ち込むときがあるのは、あたりまえのことです。
私たちは自然界を構成している生き物の一部だから。
落ち込んだ時はゆっくり休もう。
会社や家事を休めないときもあるかもしれないけれど、
周りの人に甘えて、必要最低限のことだけして、考えることを極力減らして、
〝ちゃんと〟ゴロゴロだらだらしよう。
それをしないと、
自分の手でリセットボタンを押すか
神様からリセットボタンを押されてしまうYOー
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