ニュース・新聞で、インフルエンザが取り沙汰されている毎日です。
私の会社では、関西地区・首都圏地区でマスクと消毒液が配付されました。そんなことしても、なるときはなるような気がするけど・・・。でも今や店頭でどっちも見かけないし、ありがたく頂いてきました！
そんなインフルエンザも風邪と同じように、手洗い・うがいなどの基本的な予防策が一番のようです。また免疫力アップのためには、睡眠も大切な要素ですね。
ということで、今日は良質な睡眠に効く色をご紹介。
ずばり、青です。
青はリラックス効果がある色なんです。見ていると落ち着きます。例えば、空。海。反対に赤は、見てると興奮してきます。
青は筋肉の緊張を弛緩する作用があるから、リラックスするのです。
そうした青の効果を上手に使っているのが、睡眠薬。
「～ドリームウェル、ドリエル♪」の歌でおなじみのドリエルという睡眠薬はＣＭもパッケージも青を使っています。
良質な睡眠をとりたいとき、寝付けないとき、ぜひ寝室に青を取り入れてみてください。
パジャマ、枕カバー、シーツなど体に触れるものに取り入れるのがオススメです。
私は青いパジャマで、明日も元気！