ダイエット101日目。
今日の体。
体重 52.6kg
体脂肪 26.8%
生理中で増えたままの体重
朝ぺこぺこウォーキング
終わってストレッチしてシャワーしてあがったら、具合悪くなった
立ちくらみというか‥気持ち悪くなりました
笑
やっぱりEAAとか飲んだ方がいいのかな？
今はウーロン茶と麦茶を割って飲みながらウォーキングしてるんだけど、もう少し栄養が入ったものを補給したほうが良いような気がしてきました。
歳だしね
☝️ここらへんを次の楽天マラソンで狙ってる
✨
お昼はサーモンが食べたくて
スモークサーモンとアボカド🥑トマト🍅を合わせてこのソースであえる
すごく美味しくて何度もリピートしてます
なんといってもピクルスが好き❤️
マックのハンバーガーもピクルス増しでオーダーしちゃいます
さてさて、最近ほんのり肉のついた私の体。
なんかちょっと若返った気が。
痩せると顔がこけるというか、歳のせいか頬の下がへこむというか。
顔はやっぱり少しふっくらしてたほうが若く見えるよね
これはなんか痩せればなんでもいいという訳ではなく、やっぱりその人に合った体重、体脂肪を見極めて維持することが重要だということだよねー
痩せたら痩せるだけいいわけじゃないし、難しいよね。
でもでも今はやっぱり痩せたいよね
綺麗にお洋服着たいし、身軽に動きたいもん