最近、体脂肪を減らすために走っています。
10代のころと比べて代謝が落ちているのもあって、そう簡単には減らすことができないのが現状です（泣）
いつの時代も飲んだら痩せる薬や運動実践DVD、外国で大評判の腹筋器具などなど
こういった類の物は数あれどどれも定着していないじゃないかというのが素直な感想です。
うたい文句にしている「楽に痩せることができます」なんていうのが本当ならそれが定着しているはずなのに・・・
楽して太ったものが楽して痩せられるなんてそんな甘いものじゃないとつくづく感じます。
やはり、きついけど有酸素運動は王道なのだなと思うと同時に短期間だけなら糖質制限もありと思っていたりします。
ただ太るということは、生活習慣の乱れが1番なんですよね。深夜の食事や運動不足、睡眠不足などそこを改善しない限り、いくらダイエット方法を極めても駄目なのかなと思います。
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