本日方ＧＷ後半戦ですね！
私は渋滞＆人ごみが嫌いなのでいつも通りランニング、ジムで筋トレ。
近場にドライブ、釣り・・・とまぁいつものパターンを楽しむ予定です(笑)
以前の記事で
「時間」「お金」「意識」
をコントロールすることが大切と
お話しました。
ただ、この３つよりも
重要なものがあります。
何だと思いますか？少し考えてみて下さい。
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↓浮かびましたか？？？
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はい、
答えは「健康」です。
若いと案外軽視がちですが、
健康でないと
最高のパフォーマンスは出せませんし、
冷静な判断もできません。
もし、あなたががうまく成果がでいないのであれば、
それは肉体的・精神的な健康を
害しているのかもしれません。
富を得た人が、最後に欲するのが「健康」です。
・月２０万円の個人パーソナルトレーナーを雇う
・自宅にホームジムを作る
・高価なサプリメントを大量に買う
・１回何万円ものエステに通う
もちろん、お金があれば何でもでいますが、
お金がなくてもなれるのが「健康」です。
・早寝早起きをする
・運動をする、ストレッチをする
・バランスのとれた食生活、適切なサプリメントをとる
などですね。
地味な話ですが、
『健康は全てではないが、 健康を失うと全てを失う』
という言葉の通り、
健康は大事にしてくださいね。
ちなみに、私は毎朝のランニング、週6のジムでの筋トレ、1日6回の適切な食事を365日続けています。
よく「何を目指してるの？？」と聞かれますが好きだから続けているだけです。
逆に何か理由があれば仮に達成した場合やめる可能性もありますが私は好きでやっているだけなので苦になりません。
個人的に続けるコツは小さな目標を1個づづ達成していくこと、義務化にならないことだと思っています。
筋トレだったら～ｋｇ上げるとか体重を～ｋｇまでにするとかですね。
ランニングだったら～ｋｍを達成する、タイムを出す、大会に参加してみる。
そして何より楽しむことでしょうね！
ただ、ここまでやるのはやっている私が言うのもなんですがおススメしません(笑)
まずは自分に合った健康管理の方法を身にけてくださいね！