ちーっす
今日から筋トレ＆ダイエットブログに 変えます(笑)
まず今日やった筋トレを載せます
デットリフト（クリーン）は100Kを一回
80～90を２セット
デットリフト（スナッチ）100Kを一回
８０～９０を２セット
クリーン＆ジャーク 60Kを一回 50kを3セット
スナッチ 40kを一回
35kを4セット
プレスを（重り20k）を30回を２セット
朝ご飯 飲むこんにゃく畑一個
昼ご飯 牛丼特盛り
夜ご飯 ご飯100㌘に卵のせたやつ
こんな感じの食事でした(笑)
筋トレの重りが、全部自己新だったので とてもうれしいです(≧∇≦)b
こんな感じの一日でしたぁ(笑)