ついに

台風が近づいてきました
ってか来てるのか？

とりあえず夜中から明け方に一番接近するみたいなのでひとまず安心です

ただ今から暴風域に入る地域の皆さんが心配です安全対策しっかりしてくださいね

最近、

ちょっとお肉がついてきた今日この頃

ここ何日か炭水化物&夜食止めてます

あと、甘いものは体をよく動かす日中に食べるようにしてます


元々、太りやすい体質だったけどもう４、５年前くらいかな仕事のキツさで精神状態最悪な上に恋愛してて、それも上手く行かなくてご飯が食べれない、不眠症の悪循環でがり子になってた時期に出会った人は私がふっくらの頃を知らないから最近、ちょっとふっくらしてきたのを見てビックリされます


良い意味で健康的になったって

以前はやつれてる感じだったって

痩せなくてもいいって言われるけど

私的に痩せるんじゃなくて～

絞まった体にするって事です！

って事で激しい運動は長続きしないのはわかってるので

とりあえず、

夕飯はごはんは食べない(肉、魚、野菜は食べるよ)

お風呂にゆっくり浸かって気になるとこをマッサージ(リンパの流れを良くする)

後は気になる部分の肉を観ながらつまんだりして刺激を与える

何気に効いてます

浮腫がとれるので体重の変動は少ないけど少し絞まった感じになりますよ


ストレスは溜めないように甘いものは時間を考えてしっかり食べてます


しばらくやってみて体重にも変化があればまたご報告します

来るんかな

台風１８号


台風が来てるなんて知らなくて美容院予約しちゃった


大丈夫らしいけど心配


まっ当日になってみんとわからんよね


なんとかなるか