7月 月間走行距離

200kmを目標にしていましたが、



結果は 104km でした



丹後まで、あと約１ヶ月になりました

腰痛

昨日の朝から、背中～腰にかけて痛みが出ています



先月からようやく長い距離が走れるようになってきたのに……



この状態で走ると、足への負担が大きいので



しばらく様子をみます

7月最初のラン

8km 5'57"/km



ゆっくりでしたが、左脛がずーっと痛かったです…