手放す恐怖との向き合い方

こんにちは。みのりです。

ご訪問ありがとうございます

前回はどうしたらいいか分からない時の

自分との向き合い方について

書いてみました。

自分がどうしたらいいか

分からなくなってしまった時は

焦って色々と詰め込むのではなく、

あえて考えや行動を緩めて

余白を作る。

そうすることで、

自分の本当はどうしたいかが

見えてくるという話をしました。

しかし……

余白を作ったことで見たくない

感情や自分の本心に気がつくこと

ありませんか…！？

私は最近まさに葛藤中

自分の本心に従いたい自分と

これまでの自分を手放すのが怖い自分。

2人の自分がせめぎあっています

そこで、今回は何かを手放す恐怖との

私なりの向き合い方について

書いてみたいと思いました

自分がやりたいこと、やってみたいこと

自分の願望が見えてくる…

すると、今までもっていたものが

もう必要ないかも。そろそろ手放したいかも。

と、思えてきませんか？

でもいざ手放そうとすると怖い。

これまでのせっかくの努力が…

何だかんだ今はそこそこ幸せだし…

手放して失敗したら嫌だな…

そんな恐怖の感情が沢山出てきます

恐怖が生まれる理由は

自分の潜在意識が変化の邪魔をしているから。

きっと失敗するぞー

今のままの方が楽だよー

普通はこうするべきだよー

…なんて頭の中で声がしてきて

あれこれと過去の経験や世間の常識を

持ち出して自分の変化を

思いとどまらせようとするんです

そんな恐怖の感情が生まれてきたとき

どうするのか…？

私は理想の状態になった自分を

イメージするようにしています

具体的に書くと、

あ〜、めっちゃ楽しそう

そう思えるくらい、

鮮明でリアルな妄想を思いっきりしています。

そして、

今もし、自分が思い描く

理想の自分だったらどうするかな？

と、理想の自分になりきって考えてみます。

すると自然と

自分の心が喜ぶことが見えてくるんです。

あ、やっぱそっちかー、

気付いちゃったって感じで…笑

勿論、その選択を怖いと思う自分もいる。

(内心は超怖い笑)

でも…

怖いからこそ、変化出来る

怖いからこそ、道が出来る

怖いからこそ、仲間に出会える

自分の心がわくわく、ときめく方向へ

手放すことで手に入るものがある。

理想の自分に向かって

そう心から自分を信じられるようになるまで

私は自分の恐怖に向き合うようにしています。

今までの自分、怖がる自分を

ぎゅーーっと抱きしめて

頑張ったね、もう大丈夫だよって

何度も何度も声を掛けていく。

自分が心からそう思えるまで。

惨めな自分も恥ずかしい自分も

全部全部愛おしい。

愛おしい自分をまるっと受け止めて

過去に感謝して手放していく。

もう大丈夫だよって。

もしあなたが何か変化することに

恐怖を感じていたら

そんな自分に優しい言葉をかけて下さい。

何度も何度も毎日、毎日

自分の気持ちも草花と同じで

水やりが大事なんです

毎日、自分を信じる言葉を

自分にかけてあげることで

自分の本当の気持ちに従う勇気が

育てられると思うのです

最後までお読み頂き、

ありがとうございました