現在、新しいメニューを作ってると
何度か書きましたが
いろいろとお悩み中です。
産みの苦しみってやつですね
いったん作り上げたけど
やっぱり一から見直そうかとか・・・
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心を整え、最高のあなたを引き出し
人生を豊かにする
宇宙ヒーリングアーティスト＆
曼荼羅セラピスト晃世(あきよ)です。
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宮城県で大きな地震がありましたが
震源地の方々、大丈夫でしょうか。
不安な夜を過ごされたと思います。
最近、大きな地震が続いていて
心配になります。
でも、心配をしていても仕方が無いので
ここ数年やっているのですが、淡々と毎朝
地球に宇宙から愛と光りを降ろすイメージで
あるワークをしています。
私が今、新しいメニューを作っている理由。
それは、自分自身の心が
自分に向いて安定しているのと
外側の声や視線に影響されて
不安定になっているのでは
何かがあったときの
行動も対応も違ってくる
ということを実感しているから。
スピリチュアルな意味で
自分に繋がるということも
現実世界で自分軸を立てるのも
自分が安定していないと。
基本は同じ
自分が今、どんな状態であるのか。
何度もブログで
過去の私は
とでもなくネガティブだった
と書いてますが
そのときは
ひたすら答えを外に求めてた。
今も若干そんなところがあるけど
聞くけどすぐ忘れる
↑それもどうかと思うけど。
自分が幸せであると
感じていないと、
心は揺らぎやすいですよね。
最近、樺沢紫苑先生の最新刊を購入したのですが
人の幸せというのは
３つあるそうです。
・ セロトニン的幸福
・ オキシトシン的幸福
・ ドーパミン的幸福
この三つの名前は脳の３大物質から
取られていて
セロトニン的幸福は
やすらぎ、気分の安定
健康の幸せ
オキシトシン的幸福は
友情、コミュニティの所属など
愛、繋がりの幸せ
ドーパミン的幸福は
お金や成功、達成の幸せ
私たちは「お金」「成功」「達成」という
ドーパミン的幸福を手に入れようと
がむしゃらに頑張る傾向があるけど
樺沢先生に言わせると
頑張る人ほどメンタル疾患になる。
幸せになるには
セロトニン的幸福である
「健康」という基盤が
まず必要。
健康であるには体と心と両方が
健康である必要がある
と私は解釈しています。
曼荼羅アートや
心理学で心を整えていくこと
というのはセロトニン的幸福を
手に入れるための手法
と私は考えています。
そもそも
曼荼羅を描いてるときや
塗っているときは
セロトニンが分泌されている場合が
多いですしね。
要は新しいメニューをやることによって
たくさんの
幸せ脳を作りたい♪
先日、ある人が
私の声の波長を取ってくださったのですが
非常にいい状態で
ゴールドの波形？が出ていたらしく
今のままでいてください
って言われましたよ
セロトニン的幸福が
かなりあるからだと思います。
きっと私の脳は幸せ脳♪
幸せ脳を作るために
思考、言葉、物事の捉え方
そういったものを変える方法を知り
癖づけをしていく。
そのためにはどのように進めたらベストか。
最近はひたすらそんなことを
考えてます
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