今日もフットサルでした。 今日は友人達と友達のチームとでのコートを借りてのゲームです。
今日も寒い・・・ 休憩を2,3分しただけで体が冷えてしまって辛いですね。 防寒着もちゃんとしてるんですけどね・・・ 汗をかくと冷えるのも早くて・・・ この時期は足や膝、アキレス腱と気をつかわないといけないですね。
といいつつも、自分はなんだかんだ無理をやっている最中はしてしまうんでなんともいえないですが・・・
健康って大事ですよね。 最近体が健康なことって本当に素晴らしいことなんだと思います。 みなさん怪我してからでは遅いんですよって自分が言える立場ではないですが、みなさんこの寒い時期は準備運動やストレッチは入念に。
今日はなかなか疲れましたね、今日は3チームで勝ち残り方式での10分ゲームで勝つと連チャンという疲れる方式なんで負けるのも嫌ですが2,3回勝つと続くのが歳のせいか辛いですね。
若い時はいくらでも続けられるくらい体力があったんですけどね・・・
今日は疲れたんでもう寝ます。 アキレス腱のケアを風呂でしてからですよ。 寒いから運動終わると筋肉痛ではないんですが、軽くアキレス腱あたりに張りがあるんで・・・ 治らないんでこの痛みは一生付き合っていくんですかね・・・