久しぶりです。

お久しぶりです！

アキレです。

今日も飲んでますﾍ(ﾟ∀ﾟ*)ﾉ

今日はプレミアム…

今日の一言
寝る前に
アルコール飲んで
明日ファイト

ビールの集計結果！！

またまたお久しぶりです！！

先日一年半ぶりに美容室に行きました・・・

ほんとスミマセン・・・

夏はビールがうまい！！！っていうことで
先月はなるべく我慢しないで飲むということでしたが、
やはり仕事がある身で自由に飲むのは難しいですね
しかも途中から思いつきでダイエットも始めてしまいましたので・・・
とりあえずクサイ言い訳はやめてビールの集計結果です！！！！！！！！！！！

今月は約37ℓ飲みました！！
500mlの缶ビールで74本です！
あと26本で100本！！おしい！？祝杯あげられたのに・・・

ビールは350ml程度なら体に良いそうなので是非飲んでね！！
確か、ホップは女性ホルモンと似た働きをするそうなので特に女の子にはいいらしい・・・
とりあえず今月は普通に飲もうと思っております。
ビール最高うう！！

んで、ダイエット結果も一応報告しておきます
3kg減です！！

一日のカロリーを1250～1500以内に収める様に食事をしていました
まあ、ビールを飲んでいたので朝と昼のカロリーはかなりけずりましたね・・・
だいたい
朝　150
昼　350
夜　800
位のカロリーにしていましたしたね
まあ、週末はカロリー解禁みたいな感じにしてましたし、
あまりダイエットのストレスとかはなかったでした＾＾

今日の一言
akireの半分はビールで出来ている

なんて・・・ね
さすがに栄養の偏りとか気になったので、
私の大好きなレッドブルとかイージーファイバーとか
ビタミン剤などにはかなりお世話になりました！！
とりあえず毎日レバーも食べてたな・・・

上野にて

上野に行って来ました。
木漏れ日が奇麗で写真を撮ってきました。
やっぱり上野はいいなー癒し・・・


今日の一言
暑い夏　今年もビール　うまいっす！！

なんか酒の話ばっかり！！