私達の身体は食べ物を食べる事で動くエネルギーが湧いてきます。
今ある身体も食べ物で作られているといっても過言ではありません。
深く考えた事がなかったですが、とても大切な事だと思いました。
何気なく食べている毎日のご飯も自分の身体のエネルギーに変えるという観点で考えると、ないがしろにはできません。
忙しいからと適当にすませていると、結局は自分の首を絞める事になりかねないですね。
野菜や魚を少しでも多く取り入れる簡単なメニューがあります。
それはどんな種類のものでもいいので鍋物料理にすること。
メニューというものではないですが、鍋物料理は簡単に用意する事も出来、たくさんの野菜を食べる事ができます。
食材を切って鍋に入れるだけなので簡単ですよ。
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