【64.3kg・36.7%】土日のつくりおき

体重やばいな〜

心当たりはある😇

友達と宅飲みしたり、飲み行ったり、

バレンタイン期間でチョコ食べたり…

仕事のストレスや、

残業による不規則な睡眠もですね😇

先週はそんな1週間でした。

頑張ろう…

せめて1人の時は栄養を摂ろうと、

土日につくりおきしています〜

お昼のお弁当・夜ごはんの鮭・もち麦ごはん

夜ごはん少なめにしていましたが、

頑張って仕事した後に食べられないのつらい😣

変更しました！

誰かとの予定が入ると崩れるけど、

1人のごはんで何とか戻している😇