ブログネタ：【ZX】“メディくん”桜縁日ブースで写真撮った？＜PR＞ 参加中娘と参加したのでメディくんと写真撮りたい❗って言って並んでたのですが…
あと３組位並んでたのですがお兄さんに『あと2分でメディくん帰るので写真は撮れないかもしれません』とアナウンスされたので⤵😥
お写真断念
でも笑顔の素敵なお兄さんがマスコットのメディくんとお写真を撮らせてくれて✨
小さいメディくんも下さいました😍
ブログネタ：【ZX】“メディくん”桜縁日ブースで写真撮った？＜PR＞ 参加中娘と参加したのでメディくんと写真撮りたい❗って言って並んでたのですが…
あと３組位並んでたのですがお兄さんに『あと2分でメディくん帰るので写真は撮れないかもしれません』とアナウンスされたので⤵😥
お写真断念
でも笑顔の素敵なお兄さんがマスコットのメディくんとお写真を撮らせてくれて✨
小さいメディくんも下さいました😍
ブログネタ：【ZX】『チョコラBBジョマ』、飲んでみたいシーンを教えてね＜PR＞ 参加中セーラームーンはリアル世代ではないのですが～
娘が最近気になってるようです(笑)
飲んでみたところジンジャー味となってますがほんのり✨
でも全体的に栄養ドリンク❗って感じがしますね😁
ちょっとお疲れで元気になりたいなぁ～って時に飲みたくなる感じですね❤
セーラームーン限定グッズが当たるキャンペーン実施中
チョコラBBジョマの詳細はこちらから（※PC/SP）
レベル40になるにあたり…6月はじめからダイエット開始!!
膝骨折から半年…なかなか膝の痛みは取れず…片足に体重かけたりが困難だったのですが…
筋力つけなければずっとそのままだ!!ということもあって…まずはスクワットから…
そしてお友達が通ってるジムのお友達パスという無料パスが１日～15日まであり…その間の5日間ほど利用させて頂きました
バイク、マシン、スタジオは10時～14時の間で３本ほど…ノンストップで出ました
エアロはもちもん…ベリーダンス、ヨガ、ズンバ、バレエ…
色々やって楽しかった～
やっぱ体動かすのは最高です。
通えなくなってから夜は1時間のウォーキング
食事は夕飯のみ炭水化物抜き…
ま、こんな感じですが…姫が居るのであまり寂しい食卓も…
ついでに旦那様も５㎏痩せましたよ～
でも、ジュースはかなり控えてスィーツも時間考えて食べました。
約１ヶ月…そんなに我慢した感じはなくて
体重は…－３.５㎏
体脂肪は…－５%
内臓脂肪は…500㌘
動けなかった２ヶ月の間で本当太ってしまったので…
後…２㎏、２%で独身の頃の平均に戻ります!!
内臓脂肪はあと１㎏…
この調子で体のなかからしっかりダイエットしていこうと思ってます
やっぱ運動
小腹が空いたらナッツと枝豆とオレンジ
おやつはスムージーかグラノーラ
なのでそこそこしっかり食べてましたよ～
大きい筋肉鍛えてたからはじめは脚が太くなってキャー!!って思うのですが…
そこでやめたら勿体無い!!
そこから筋肉が脂肪を燃やしてくれて絶対細くなりますから～～(笑)
女の子が自分でやるくらいの筋トレでムキムキになんて絶対ならないから
筋トレ大事…シンプルに
摂取カロリーより 消費カロリーの方が多ければ痩せるんだから!!
まだ夏まで間に合う!!
ビキニ着れるように頑張るぞ～～(笑)
Candyからの投稿
膝骨折から半年…なかなか膝の痛みは取れず…片足に体重かけたりが困難だったのですが…
筋力つけなければずっとそのままだ!!ということもあって…まずはスクワットから…
そしてお友達が通ってるジムのお友達パスという無料パスが１日～15日まであり…その間の5日間ほど利用させて頂きました
バイク、マシン、スタジオは10時～14時の間で３本ほど…ノンストップで出ました
エアロはもちもん…ベリーダンス、ヨガ、ズンバ、バレエ…
色々やって楽しかった～
やっぱ体動かすのは最高です。
通えなくなってから夜は1時間のウォーキング
食事は夕飯のみ炭水化物抜き…
ま、こんな感じですが…姫が居るのであまり寂しい食卓も…
ついでに旦那様も５㎏痩せましたよ～
でも、ジュースはかなり控えてスィーツも時間考えて食べました。
約１ヶ月…そんなに我慢した感じはなくて
体重は…－３.５㎏
体脂肪は…－５%
内臓脂肪は…500㌘
動けなかった２ヶ月の間で本当太ってしまったので…
後…２㎏、２%で独身の頃の平均に戻ります!!
内臓脂肪はあと１㎏…
この調子で体のなかからしっかりダイエットしていこうと思ってます
やっぱ運動
小腹が空いたらナッツと枝豆とオレンジ
おやつはスムージーかグラノーラ
なのでそこそこしっかり食べてましたよ～
大きい筋肉鍛えてたからはじめは脚が太くなってキャー!!って思うのですが…
そこでやめたら勿体無い!!
そこから筋肉が脂肪を燃やしてくれて絶対細くなりますから～～(笑)
女の子が自分でやるくらいの筋トレでムキムキになんて絶対ならないから
筋トレ大事…シンプルに
摂取カロリーより 消費カロリーの方が多ければ痩せるんだから!!
まだ夏まで間に合う!!
ビキニ着れるように頑張るぞ～～(笑)
Candyからの投稿