肌にはシミやシワが増え、髪が抜けたり白くなったり自分の変化を受け入れるのには時間がかかります。
記憶力が低下し体力の衰えを感じつつも、色んなことを年齢のせいにしてるなぁと思いました。
怖いのは
無理ができない体になってることで
無理しない思考になっていること。
いくら良いアイデアが浮かんでも、体がついていかないことが多くなっているので
自分の頭についていける体づくりが必要な年齢なのかもしれません。
食生活や生活習慣が、一日のパフォーマンスに与える影響が大きくなってるからこそ、正しい知識と日々の運動は欠かせない。
毎日最高のパフォーマンスを保つために
今よりも10歳若返る「リバースエイジングの方法」をまとめたオンライン講座が、Udemy で今週リリースされる予定です。
講座の中でもお伝えしていますが、体を知れば知るほどストレッチの凄さと重要性がわかります。
大人になればなるほど、頭でっかちになりがちだけど、血流の促進はもっと大切。
いつまでも肌ピチピチでいたいですね(笑)
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