この記事を読んでいるあなたが、自分のことを愛せなくて、前向きになれない、そんな状況から脱する方法を教えます。
自己肯定感が低い、未来への希望が持てない、そんな問題を解決する第一歩は、筋トレ。そう、筋トレだ。
あなたは鏡を見た時に、自分の体を誇れるだろうか。バッキバキに腹筋が割れてなくとも、少なくとも健康体であり、普通よりはいい体をしていると思えるだろうか。
他人に対する自信の第一歩は、セルフイメージを上げることから始まる。そしてそのセルフイメージを上げる第一歩が筋トレだ。
イメージしてみてほしい。あなたが朝起きて着替えるとき、お風呂に入るとき、街中でガラスに映る自分を見るときに、その体が引き締まっていて、健康体であることを。
一日に何度か自分の姿を見る機会があるだろう。そのすべての機会で自分、イケてるな、かっこいいなと思えるだけで、あなたの雰囲気、他人に対する自信は全く違うものになる。
いま自分に自信がない人たち、今すぐジムに行こう。筋トレをいきなり始めるのが難しい人は、一日のどこかで散歩をすることから始めよう。
何事も始めるときは勇気がいる。ジムに一度も行ったことがない人たちは、建物に入ることも怖いかもしれない。
しかし、私からお伝えしておく。ジムにいるすべてのひとたちは、あなたと同じく変わりたいと思っているひとたちだ。
全員が、自分の肉体を理想にちかづけるために、重いものを持ち上げて日々努力を積み上げる、そんな素敵な場所だ。
自分への自信、セルフイメージは、家の中であれこれ考えていても好転はしない。むしろ逆だ。
周りから何を言われようと関係ない。変わり始める人を笑う人の人生などはなから誇れるものではないからだ。
周りのノイズに惑わされることなく、やるべきことを淡々と積み重ねるだけ。これは、某メンズコーチが言っていた言葉だ。本当にその通りだと思う。
筋トレは未来の理想を実現する第一歩だ。今変わるあなたを、僕は全力で応援しています。