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• 友と語らい茶を楽しむひとときよりも大切なことなど多くはない朝ごはんと晩御飯をお部屋...
• 何事もゆっくりでいい楽に楽に気負うことなく楽しみながら
• プラーナは 宇宙エネルギー 生命そのもの 空気もエネルギーもご馳走さま。...
• 今日はいい天気。ある場所でランチ会時間に間に合わなかったけとお料理用意してくださ...
• 開脚年齢とともに筋肉は衰える。縮こまった筋肉をゆっくりほぐしながらストレッ...
• 海岸沿いの遊歩道ウォーキング。いままでで最高の海の色だった。波が断崖にぶつ...
• ものごとにこだわらないこと、偏った見方をしないこと。この世の全てはお互いに関係し...
• yoga は自分を知るありのままの自分と向き合って自分の内側の声を聞く。大切な...
• 今日は新しい扉が開く日らしい。心とカラダがクリアになると、自然と深呼吸したくなっ...
• 紫色のサルスベリを初めて見ました。キレイです。
• 夕涼み今日も暑かった。水の流れに癒されます。ご縁が出来たお宅で馳走をいただ...
• 久しぶりにお寺参り。可愛いカッパみつけました。
• ソラにたくさんの傘上を向いて歩こう。素晴らしい一日になりますように。
• 今日は猛暑日。つるむらさきと甘夏と発酵ベリーをスムージーにしました。明日は朝ヨガ...
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  Akiの旅とごはんとヨガのレッスン
• 人との距離感元気のときはなんでもないけど突然距離が縮まると、引いてしまう...
• 悲しいと感じたなら、自分自身に愛情を注いで相手に愛情を伝える・与えられる自分になり...
• シャバーサナ究極のリラクゼーションポーズ最初や終わりによく行われるます。...
• 下向きのイヌのポーズ 両手両足を床につけた四つん這いの姿勢を取る。このとき、両膝の間...
• 今日はるんるん朝ヨガしてお弁当詰めていってきます。早く食べたーい。おかずはよっぴぃさ...

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