こんにちは！ 小倉里佳子です。
起業したばかりの方へ
アメブロライティング術
＆セールス方法を
お伝えしています！
ライティングも、セールスも
どっちも悩んでいる！！
そういう方のお悩みを
「どうにか解決したい！」と
あなたのお役にたてるような
渾身のプレゼントを3つ
ご用意しました
ぜひ、受け取ってくださいね！
▼ ▼ ▼
目標や夢を叶えるためには
コツコツと続けることが
大事ですよね？
実は、私
「3日坊主って、スゴイ！！」
って思うほど、続けることが苦手
だって、3日間もできたって
ことでしょ？？
あなたは
目標や夢を達成するために
何かルールを決めていますか？
もしくは
タイムスケジュール、
ToDoリストを
活用していますか？
私は色々試しましたが
なかなか続けることが
できませんでした
でもね・・・
／
「長続きしない」
「習慣化できない」
と悩んでいる方に朗報です！！
＼
私はこのメソッドで
見事、3日坊主
もとい、1日坊主を
脱却できたんです
そのメソッドとは、、、
「if-thenルール」
（イフゼンルール）
「こうしたら、こうする」
という実行計画です！
if-thenルールが
とっても有効な理由は
「敵が来たら逃げる」
「食材を見つけたら食べる」など
昔から
「○○したら★★」と
人間が生存するために
必要な反応だったから！
例えば
スマホの使用時間を
減らしたいなら
「スマホを見たら、
20分にタイマーをセットする」
寝る前に見てしまって
睡眠時間が短くなる方は
「ベッドに入るときには
スマホを手の届かない
ところに置く」
このように
「○○したら★★」と
決めてしまうのです
私は
読みたい本を購入しても
なかなか読めずに
山積みに・・・
そのため
決めたif-thenルールは
「寝る前に、10分間本を読む」
たったこれだけなのですが
10分でも、かなり読めるんですよ！
今では、山積みから
平積みまでになりました
また、
ストレッチも
習慣化できなかったのですが
「トイレに行った後はストレッチ」
これも見事に習慣化できました
あなたも
習慣化したいのに
なかなかできないことが
あるなら、小さなことから
トライしてみては？
簡単な方法なので
ぜひ、試してみてね
もっと濃いノウハウ
が知りたい人は要チェック
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