お立ち寄りいただいてありがとうございます
お会いできてうれしいです
こんにちは Akiです
近所にあったミスドがなくなってから
ドーナツを購入する機会が
めっきり減りました。
ダイエットをしている身としては
喜ばしいことなのかもしれませんが
今回どうしても食べたいドーナツが
それは
ピカチュウドーナツと
イーブイドーナツ 
そら君との
お散歩コースの途中に
あるのですが
ビビリのそら君は
人通りの多い商店街や
お店が立ち並んでいる所は
フリーズしちゃうんです。
でも今回はチョイと
我慢していただき
GETしてきました～
袋までポケモン！！
ピカチュウとイーブイしか
キャラクターの名前がわかりません
＼ピカチュウ＆イーブイ
／
会いたかった～
かわいい～
ドーナツはエンゼルクリームで
ピカチュウはプリン風味、
イーブイはキャラメル風味の
チョコでコーティングされています！
エンゼルクリームは
一見カロリー高そうに
思いませんか？
ところが、
生地がとても薄いので
糖質が抑えられて
ダイエット中でも
そんなに気にせずに
食べられる
ドーナツなんですよ
そら君にもポンデリングを
わーい って嬉しそうなお顔
からの・・・
ふざけるの、やめてくれない？の真顔
ｺﾞﾒﾝﾅｻｲ
ミスドで買っている間
お利口さんにしてくれていたので
大好きなお肉のおやつ、お渡ししましたｗ
今までの私は
甘いものを我慢して
イライラしたり
かえって食欲が
止まらなくなって
たくさん甘いものを
食べてしまって
落ち込んでいました。
でも、食事を整えてから
甘いものを衝動的に
欲することが
なくなりました。
また、食べたい時は
自分の心に素直になり
我慢しなくなりました。
たまにはね
の精神ですｗｗｗ
罪悪感を感じると
ストレスホルモンの
「コルチゾール」が分泌され
血糖値を下げる
インスリンの効き目を
低下させたり
脂肪を
ため込みやすく
してしまいます。
同じ食べるのでしたら
楽しく、美味しく
食べたいですよね
ゆっくり、味わいながら
HAPPYな気分で
いただきました
これから、
子供の誕生日
クリスマスと
ケーキを食べる機会が
多くなりますが
楽しみながら
たまにはねと
（たまにではない・・・かな
）
食べたいと思います
最後まで読んでいただき
ありがとうございました
今日も1日穏やかに過ごせますように
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