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お会いできてうれしいです
こんにちは Akiです
やっと、46Kg台が定着してきました
11/13に46.9Kgと
46Kg台に入ったのですが
一時のことかもしれないと
1週間様子を見ていました。
ところが
11/19に急遽外食となり
お好み焼き屋さんで
しーっかり満足いくまで食べて
しまいました
46Kg台よ、さらば・・・
と
思っていたのですが、
なんとかギリギリ
46.7Kg～46.9Kgの間で
とどまってくれています
10/11 ダイエット開始；47.8Kg
11/12 ダイエット開始から1か月後：47.3Kg
11/15 筋トレ開始：46.8Kg
11/21 本日：46.9Kg 
危ない危ない
10/11～11/14までは
一切運動を行っていません。
また、朝・昼・晩と3食
+お菓子やケーキも食べています。
11/15～筋トレ開始
今のところ、1回体調不良で
お休みしてしまいましたが
少しずつ筋トレしています
今週はお饅頭やら
チーズケーキやら
日持ちのしない
お菓子を頂くことが多く
しっかりちゃっかり
食べていました
体重の変化は
目を見張るほどでは
ないのですが
食べているのに
太っていないというのは
本当に驚いています。
体に必要なことを
しっかりしていれば
外食で食べ過ぎても
お菓子を食べても
太ることは
ないのかな？と
思えてきました。
では、2年前の
ダイエットを決意した写真と
今日撮った写真の比較です
2年前のパンツは
もうユルユルで履けなくなったので
処分しました。
似たような色で
写真、撮ってみましたｗ
2年前はとにかく
体型を隠すものとして
ロングカーディガンは
必須アイテムでした
この写真では
あまりわかりませんが
とにかく、お尻が変わりました！
ドナルドも驚きの
お尻の大きさだったんです
この後ずっと
写真に撮られることが
嫌だったので
ほとんど写真がないのですが
今となれば
比較して楽しめたのにな～と
残念に思えるようになりました
ずっと11月上旬まで
47.3Kgの辺りを
ウロウロしていたので
ここがまた停滞の壁かなと
思っていたのですが
やっと46Kg台に
突入してくれたので
11/15～の1か月間
運動をしての
体重変化を
見ていきたいと思います。
体重変化だけでなく
腹筋を始めているので
体型変化もできているのか
確認したいと思います
最後まで読んでいただき
ありがとうございました
今日も1日穏やかに過ごせますように
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