お立ち寄りいただいてありがとうございます
お会いできてうれしいです
こんにちは Akiです
昨日は選挙でしたね。
朝、そら君も一緒にGO！
旦那さんと交代で投票してきました。
初めてNHKさんから
出待ち調査？なるものを
受けて、ドキドキしました
さて、10月後半から
好きなだけ食べてきたから
確実に増えている体重は
今週頑張って戻していこうと
思います！
何日目で達成するのかな～
2021年7月までのダイエットは
【筋トレ】
二の腕痩せ
HIITメニュー
ロシアンツイスト30回 朝、晩
プランクＨＩＰＴＡＰ30回
脚パカ
腹筋
ヒップアップ
【有酸素運動】
燃焼系ダンス8分ｖｅｒ.、15分ｖｅｒ.
脚ストレッチを20分
腕ストレッチ20分
そら君のお散歩1時間
とお伝えしていましたが
減った体重は
前月から-0.1Kg
次第に下がっていくモチベーション
そして、7月後半からは
子供の夏休み突入で
いつもリビングで行っていた
筋トレやダンスが
思うようにできず
やったりやらなかったり。
すると・・・
ご想像の通り
体重はあっという間に増えて
MAX 51.2Kgまで跳ね上がった
7/1の計測は50.3Kg
8/1の計測は51.1Kg
+0.8Kg
50Kgを切りたいとずっと
頑張っていたけれど
50Kgは切れない体なのかもとか
完全に迷走状態へ突入致しました
頑張っているのになんで？という
報われない感は
ホントにつらいです。
8月はまだ子供の夏休み中だから
筋トレもダンスもできないし・・・
旦那さんもお盆休みで
家族ででかけると
外食も増えるし・・・
一応ダイエット始めてから
-8.1Kgはできたんだから・・・
8月の最初は
言い訳ばかり考えていた気がします
そもそも、ダイエット始めたのって
TDLでの写真ショックからだったけど
毎日毎日〇ｇ 増えた、減ったで
一喜一憂するのって
正直シンドイ
がむしゃらに体重を減らすことだけを
考えて頑張ってきたけれど
痩せてから何がしたいのかな？と
自分と向き合ってみました。
明日、8月の体重経緯と
自分と向き合ってみた結果を
お伝えしたいと思います。
最後まで読んでいただき
ありがとうございました
今日も1日穏やかに過ごせますように
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