今では無いのですが、昔ストレスからだと思うんですが
なかなか起き上がれないほどの腰痛が半年に一度のペースでありました。
元々腰痛持ちでしたがその頃、仕事での
○人間関係
○売り上げ
○スキルアップ
○スタッフ教育
などのストレスが溜まりまくっていたんだと思いまいます。
腰痛で起き上がれなかったら、
どのようにしてこの現状から脱出しますか？
僕の場合は、
まず横になったまま三角座りする要領で体を丸めました。
寝たままの三角座りから通常の起き上がった三角座りになるようにコロンっと体を起こし、この時に一瞬痛みがこみ上げます。
ここから立ち上がるまで痛みとの戦いです！
壁に手をつき痛みを堪えて一気に立ち上がる。
やや強引ですが朝起きてトイレに行くのにこうでもしないと正直漏らしちゃいます(笑)
さて、起き上がった後の行動はどうしたら良いと思いますか？
病院へ行ってください。
素人考えや素人の知識で良くなるとは考えにくく一度でも経験があれば別ですが
きちんと病院で診てもらって治療する方が僕は良いと思います。
僕が腰痛で辛かった時は
○整形外科
問診・レントゲン撮影
あまりにも痛かったので痛み止めの注射をしてもらいました。
⬇️
○鍼灸院
痛みが引かなかったので友達から紹介してもらった鍼灸院へ行きました。
問診・低周波治療・お灸
2〜3日後には痛みが和らぎました。
整形外科で
何日も痛みが続くようなら精密検査をしましょう。
と言われましたが
僕の場合、整形外科で診てもらうより
鍼灸院での治療は行くたびに異なっていましたが不思議とその鍼灸院へ行くと
痛みが無くなりました。
そう考えると精神的なのだったのか？と今になって思います。
どうしてこのような記事を書いたかとゆうと
最近またあの頃のような腰に鈍痛があり
あれもせなこれもせなっと気持ち的な不安があるので
それがストレスになってるのか？と
また、同じ腰痛で辛い思いをされてる方に
こんな対処法がありましたと伝えたく書きました。
一番良いのは病院で精密検査なんだろうけど
西洋医学+東洋医学
で良くなるならお試しください。