店舗のご案内

店舗のご案内です。

天神店　おおつか鍼灸治療院
〒810-0001福岡市中央区天神2-3-10パインクレスト

太宰府店　太宰府鍼灸治療院/Training Lab.
〒818-0125太宰府市五条2-1-17　コート15
TEL092-710-3969
https://dazaifutraining.wordpress.com/

mail　akio831world@gmail.com

どちらも私一人でやっていますので、完全予約制とさせていただいてます。
ご利用の際は事前にご連絡をいただきますようお願いいたします。

鍼灸、スポーツマッサージ、整体
パーソナルトレーニング

福岡マラソン完走

11月10日、絶好のコンディションで福岡マラソンが開催されました。

8月からダイエットを始めてから３ヶ月…

体重68kg→59.8kg　-8kg

ウエスト82㎝→72㎝　-10cm

明らかに過去最高のダイエットで

大会に臨みました。が、、

練習の走る距離に不安あり、、

毎日60分、12kmくらいしかしておらず

30㎞以降確実にペースダウンするであろうと、、

ですので、3時間30分のペースランナーを見つけて

はじめから省エネでいこうと判断。

しかしながらペースメーカーのスピードは

遅いと感じつつ、我慢しながら20㎞まで付いて

20kmからペースランナーを振り切って

思い切ってペースを上げて

後半に突入していきました。

きつい、苦しい、、、

しかしながらペースは以外に落ちるどころか

徐々に上がり、

ラストスパートもしっかり腕を振り

最後まで走りきることができました。

今回の収穫

①ダイエットで確実に体が軽くなった

②初めてプロテインを飲みながらのトレーニング

③筋トレ　逆立ち、ランジ、スクワット、デッドリフトなどなど

④ペースを守る

過去10回フルマラソンに出場しましたが、

過去最高、自己ベストでした。

試行錯誤も必要、

ただやはり言えることは

体を作り、トレーニングすること！

以上！！

マラソン、筋トレ、コンディショニングトレーニング、治療、痛みなど

ご相談くださいね。

福岡マラソン当選発表！

今日は待ちに待った福岡マラソンの当選発表の日です。
2014、15、16年に福岡マラソンを走って以来、
落選続きでもう走れないかなと思っていました。
その他も17年3月の佐賀さくらマラソン以降、
マラソンレースにすら出ていません。
私は今年、40歳の節目の年にもなるし
今回は久々に当選して走れればいいなと。
しかしながらこればっかりはランダム抽選なので、
当選するかは運次第というところなので
日頃の行ないがよければ
当選する？のかなぁ…

そして、運命の発表の今日、
恐る恐るタブレットを開き、
RUNNETを確認…

ドキドキ…

赤の

当選が見えました！

当選しました！

久しぶりに走れることになりました。

これから練習開始です！

当選された方、一緒に走りましょう！！

身体の不調、悩みがございましたらご相談ください。


Top Works Body鍼灸院
〒810-0041
福岡市中央区大名1-15-30天神MIEZ BLDG302
092-791-4780

ランニング障害、腰痛、足の痛み
ランニングトーレーニング、ストレッチ