７／８

体重　：６３．６キロ

目標まであと３．６キロ

着実に痩せています！！


◆朝食◆

・ヨーグルト

◆昼食◆

・仕出し弁当（忘れた）

◆夕食◆

・のり弁

７／７

体重測るのを忘れてました。。

◆朝食◆

・ごはん
・しじみのみそ汁

◆昼食◆

・仕出し弁当（おろしハンバーグ）

◆夕食◆

・チキンカレーピラフ
・きゅうり
・ハンバーグ
・みかん
・ヨーグルト

７／６

今日の体重　：　６５．１キロ

目標まで５．１キロ

まさかのプラス。。。


＊朝食＊

・ふりかけごはん

＊昼食＊

・仕出し弁当（変なかきあげなど）

＊夕食＊

・ごはん
・チキンとほうれん草のソテー
・しじみのみそ汁
・きゅうりとトマトのサラダ
・ヨーグルト
・キウイ