愛されて生きる世界は、自分で創れる

愛されて生きる世界は、自分で創れる

I can create my own world that love being living.

お久しぶりですねウインク

スピリチュアルカウンセラーのNonです。







今日は、「幸せな時間を過ごすには…」

どーしたら良いのか?





今、こんな状態、こんな気持ちで、暗いことばかり考えてしまうんですってお話を良く聞きます。



テレビを見れば、

不安なことばかり目につく。


収入も半減して、これからの生活が不安etc…







そーゆー気持ちになるのは、人間なら誰でも起きることなんです。




でも、その不安な気持ちばかりにフォーカスしてると、そこから抜け出せなくなるんです。






そんな思いから、抜け出すには…




自分が、こんな気持ちになっていることを、認めてあげてください。


そして、その嫌な気持ちを吐き出す


収入が半減してお金がない〜ムキー


家にいるだけで、どこにも行けない〜ムキー

感染するのが怖い〜ムキー

生活に不安だ〜ムキー


そんなネガティヴな気持ちを、口から吐き出してください❗️



大きな声を出すことが出来なくても、口から、自分のネガティヴな思いを吐き出すことで、自分自身を認めてくれた、分かってくれたと内側の自分が喜ぶんです爆笑





そして、吐き出した後にやってもらいたいのが…




幸せだった時を思い出す

その時の気持ちを思い出す


例えば、好きな曲を聴きながら、


・小さい頃に家族で旅行に行って、みんなが笑顔で楽しかった

・何気ない朝食の風景に、家族が楽しそうに会話しているところ

・初めてバイト代をもらって、何に使おうかと、ワクワクしながら考えたこと


たくさん出てくると思います。




そんな、楽しかった気持ち、ワクワクした気持ち、嬉しかった気持ちを思い出すと…



また、そんな風になりたいなぁ照れ

って気持ちが出てくるんですびっくり



嬉しいことは、ノートに書き出してみましょうおねがい




そして、最後にこんなことが出来たら嬉しいなぁ😆って、感謝の言葉を書きましょう




あなたにとって、嬉しいことが起きますよ✨




幸せになるために、産まれてきたんだからね❤️