コラーゲンをとってもビタミンCとアミノ酸に分解するので肌にはあまり意味ない(なくはないが、そのままコラーゲンになるわけではない)というのが定説だったが
最近 意外と肌にとって意味がある！！！
となっているようで。
実際プロテインと食事からタンパク質しっかり摂ってる筋トレガチ勢も
コラーゲン取ってから肌の調子が良くなったといってる。
加水分解されてるとこがポイントかも。
とりあえず娘は各社各種のプロテイン試したが全滅のため、
eaaビルダー飲みでかろうじてあさのタンパク質を補強していたのだが。
(卵アレルギー、牛乳好きじゃない、納豆は食べ飽きてる)
加水分解コラーゲンなら消化することなく
各種アミノ酸とれてプロテイン飲めない勢には有益では？
と思い追加して数ヶ月が経過した。
最近気づいたが、
髪の毛が太くツヤツヤになってる！！！
これまで猫っ毛で細くていっこうに毛量増えないなーと思ってたけど、
ついについに毛量増えて太さが出てもツヤも増している！！！
加水分解コラーゲンめっちゃええやん！！
娘は腸も弱くてアレルギーもちandすぐお腹壊すので
消化にも問題があったのだが。
加水分解されてるので消化弱くても大丈夫！！
これは推せる！！！
私もたまに飲んでるけどたまにではそんな目に見えた効果は感じないわw
やっぱ継続して量もしっかり摂取しないとダメね
我が家はアイハーブでカリフォルニアゴールドうんたらのやつ使ってる。
そしたら森拓郎も最近だか前からだか知らんけど
加水分解コラーゲン出してたのを知り
あー、やっぱフィットネス・美容界隈でも人気あんだなー。さすが森拓郎・・・
と思ったw
今日は久々に筋トレした。
いつもワイドスクワットしてたんだけど
珍しく普通のスクワットしたらめちゃ足がガクブルだわ
前モモがめちゃ使われてるー！！
次からやはりワイドスクワットに戻すと心に決めたw
あとバックランジとスプリットスクワットもしたけど
どちらもそんな尻にめちゃ効いてる感じはなく、
2、3割尻にも効きますよくらいな印象。。
ので、尻メインにヒップリフト2種、クラムシェル、
うつ伏せで片足あげるのとか適当にした。
早く尻が上がりますように。
トレ後にプロテインだけじゃなくて
コラーゲンとるとよさそー！！
とるの忘れたけど！！！