なかなか体重減らんなぁ
ぽちゃ子
です
ぽちゃ子に格上げ！ぽちゃとぷにの行き来をしてます
237日目:▲1.0kg (計▲25.33kg)
水分が抜けたとかそうゆう感じなのかな。。
ま、いっか(・∀・)
パーソナルトレーニングに行って計測したら前回と全く同じ体重でなんともやる気のない子みたいになってました
今月末までのトレーナーさんとの賭けに順調に負ける気しかしてません、美味しいイタリアンを奢る賭け
トレーニングの内容はこちら↓
スクワット
20kg×10回
40kg×10回
60kg×20回×3セット
ワイドスクワット
40kg×20回
40kg×15回×2セット
デッドリフト
40kg×10回
60kg×10回
80kg×5回×3セット
60kg×15回×2セット
ラッドプルダウン
15kg×10回
20kg×10回
15kg×10回×2セット
レッグレイズ
20回
15回
バーピージャンプ
15回×2セット
なかなかな回数をこなしてます
最近、周りから
「また痩せた？
」
」とか言ってもらうことが多いのですが
体重的には全く痩せてない
ただ、b-monsterのおかげで
個人的にも引き締まった気がしていて…
明日にでもタニタの体組成計で測定してもらおうと思います
金曜の運動↓
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b-monster 2本
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金曜食べたもの↓
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朝食 06:30
小麦ファイバーの蒸しパン
コーヒー&低糖質豆乳
昼食 11:30
しゃぶしゃぶランチ
バターサンド
夕食 20:00
コロッケ1個
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ぽ