久々に食べるパンは
格別な味でした
ぷに子
です
38日目:▲0.05kg (計 ▲5.54kg)50gの減量って
些細すぎるわー
ところで会社の先輩から
「ふすまぱん」をいただきました
これ
よく見ると
カロリー 263.4kcal
糖質 8.4g
たんぱく質 19g
食物繊維 9.7g
脂質 12.6g
とパンとは思えない素晴らしい数値
若干脂質が気になるけど
食物繊維とたんぱく質の数値もいい！
食べてみると…
パンとはちょっと違うけど
もちもちしてて
おまけにクリームチーズも入ってるし
結構美味しい
そして何と言っても
満たされる
トレーナーさんに簡単に聞いたら
それでも小麦の糖質と同じ種類だから
週1、2くらいならいいです
とのこと
毎朝はダメなんだー
野菜とか食べなさいってことか
それでも
幸せなパンに出会えました
FUSBON
ちなみに4/3まで
新宿伊勢丹のISEPANにも出店中みたい
昨日食べたもの↓
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朝食 9:30
ヨーグルト
ふすまぱん
ソイラテは糖質の高さに3口くらいでやめた
昼食 11:30
純豆腐
5種のナムル
間食 14:30
ハーブティー
チョコ
夕食 19:00
プロテイン
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ぷ
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