筋のスパイス注入４０

コロナ感染者が増える中、

トレーニングは気を付けなければならない

なるべく会話をしないようにしてるけど。。。

今日のトレーニングもきつかった

ブルガリアンスクワットとラットプルダウンはとてもキツイ

やっとこさって感じ

本日のメニューは、

ラットプルダウン

ブルガリアンスクワット

グッドモーニング

チェストプレス

クランチ

お疲れ様でした