筋のスパイス注入４４

トレーニング日記ももう４４回で早いものです

身体を動かすことが、他人にとっては面倒とか苦痛になったりとか、

健康になりたいからやるんだと色々な方がいると思います

これから暖かくなってくるので、

身体も動かしやすくなってきます

今年からやってみようかしらと思っているっていう方は

最初は出来るところから始めてみましょう

という事で、本日のメニューは

ラットプルダウン

インクラインベンチプレス

ブルガリアンスクワット

グッドモーニング

クランチ

最近はこれが定番です

お疲れ様でした