筋のスパイス注入４３

今週水曜日のトレーニングは怠けてしまったので気合を入れた沫那です

少し間をおくと、きついですね

この怠けが続いてしまうと、

ずっと続いてしまう可能性が大なので週一は必ずやっています

気合が入る日の方が少ないですけどね

本日のメニューは、

ブルガリアンスクワット

グッドモーニング

インクラインベンチプレス

ラットプルダウン

クランチ

いつもの感じです

最近ブルガリアンスクワットをやっているせいか外側にハリを感じてしまいます

もう少し内側をイメージしてやらないといけないですね