娘が矯正歯科にお世話になっています

我が家には小学5年の娘がいます。元々生まれつき受け口タイプだった娘・・・そん

な娘の口や歯並びを危惧し私が矯正歯科の門を叩いたのは6年前の話になります。

その当時近隣で評判が良いとされる矯正歯科3か所周りましたが、結局娘との相性の

良かった先生の矯正歯科に決定。長く通うところですし、私以上に娘が快適に通院で

きるところが良いと思い、車で30分かかる現在の病院に決めたのです。

矯正歯科の治療は完全予約制で月に1回程度、30分～1時間の治療です。本格的な治療

が開始されたのは娘が小学校2年生の夏。治療が始まってからは、矯正器具をつけて

就寝しなくてはならなかったり、母親の私のメンテナンスやサポートが必要だったり

と、矯正治療は想像していた以上に日々のケアが大変でした。しかしながら2年半の

継続的な治療の結果、現在ではすっかり受け口であったことを忘れてしまうくらい改

善されました。

現在受け口の治療の次の歯並びの治療に入るタイミングを待つために治療は一旦休止

の状態です。現在成長期にある娘・・・成長がある程度落ち着くのを待っての第2段

階の治療が開始されます。現在は半年に1回の経過観察時期ですが、また治療が始

まったら2年程度の長い通院治療・矯正器具の着用の始まりになります。

矯正治療は長期間になるものなのだな～と改めて実感。それ故相性の良いドクターに

出会えたことはラッキーだったと思うこの頃です。

上手なメイクテクニックは顔のデメリットを消すこと

メイクと言うと、

メイクの知識や技術が増えるとますます、どうしてもたくさん塗ったり濃くなったりしてしまいます。

正しい時と場合によってそのような濃いメイクは出来ない時ってありますよね。

上手なメイク方法というのはテレビや雑誌で紹介されるようなメイクを全てを施すのではなくて、

自分の顔のデメリットだと思う部分を

修正したり構成することだけで十分美しくなるのです。

例えば色白な人が色の白いファンデーションを

塗ったとしてもかえって塗らないほうが自然に見えるときがあります。

切れ長の目の人が大きな目を演出したいと思って

アイラインをいれるとき、目尻に入れるのではなく黒目の部分の上に少し太めのラインを入れると、目を大きく見せることができます。

眉毛についてですが

時代の流行によって太かったり細かったり色も黒かったり茶色だったりすることがあります。

一番自然なのは瞳の色と髪の毛の色のちょうど中間色を塗ると自然な眉毛の色になります。

そして太さも太すぎても野暮ったいですし、細すぎると不自然ですよね。

眉毛の整え方は基本的には眉毛の下の方の毛だけを処理します。両端はほとんど生きる必要はありません。

次にまつ毛ですが、日本人は欧米人と比べて

下向きになっていることが多いです。

長く太く見せるためにマスカラをたっぷり塗る人がいますが、当然不自然に見えます。

マスカラだけでなんとかしたい場合は

目を大きく見せたい部分を濃いめに塗ればよいのです。全部のまつ毛を塗るのではなくて黒目の上の部分だけ

とか目尻の部分だけという塗り方で

十分綺麗に見せることができます。

もしつけまつげをつけたい方は

その場合も大きく見せたい部分だけをつければよいのです。目の周りはどうしてもたくさん塗ったりたくさんつけたりしたくなりがちですが不自然になってしまっては全てが台無しになります。

身の回り全部を施すのではなくて

自分が大きくしたいもしくは鋭くしたいと思う部分だけをメイクすればよいのです。

上手なメイクの方法は塗るだけ塗る、もしくはつけるだけつけるのではな、足りない、もしくは変えたいと思う部分だけを調整するということなのです。

 

成功するダイエットは長続きすることが大切です

ダイエットは特に短期間で結果を出したいという方が多いです。

一か月とか今から夏までとかそういう期間を定めてその間に

5キロとか10キロなどを減らしたいという

目標設定がダイエットの時にありますよね。

でも短期間のダイエットはリバウンドという危険が伴います。

基本的にダイエットは太った期間と同じ期間をかけて痩せる必要

があります。

リバウンドしにくい目安としては1ヶ月に2キロから3キロ減らすのが理想と言われています。

ではなぜリバウンドが起きるのでしょうか。

実は短期間での無理なダイエットというのは大抵、食事の量をかなり減らすという方法をとっています。

食事をとらなければ確かに体重は減るのですが筋肉と脂肪の両方が減ってしまっています。

さらに悲しいことに、筋肉と脂肪が両方とも減って体重が落ちてもすぐ元に戻ろうと増えるのは脂肪なのです。

脂肪とは本来は邪魔なものではなく、

体温の調整やホルモンのバランスなどに役立っているものです。ですから短期間に何も食べないで体重を落とすというのは

そのダイエットが終わった後に

急激なリバウンドが起こってしまうのです。

ではどうすればリバウンドが起こらないのでしょうか。

それは太った期間と同じ期間をかけてゆっくり痩せるということです。

もちろんただ食事を抜くというだけではなく

腹八分目を意識して運動も適度に行う必要があります。

ダイエットの目標は健康のためや美容のためなど人それぞれですが、美容が目的でダイエットを行う女性にとっては、

食べるということはとても大切なのです。

お肌の調子を整えるのにコラーゲンやヒアルロン酸やセラミド

といったものが大切ということはよく耳にすると思います。

それらはもちろん食事の中に含まれるものですから

食べ物を食べないということはそれらがとれないで

お肌にダメージを与えてしまうことになってしまうのです。

せっかく美しくなりたいという目標がある女性にとって体重は落ちても肌が荒れたりしわになったりするということはダイエットを後悔してしまうことになります。

美容のためのダイエットを行う女性は食べることと運動することのバランスをきちんと守って、

時間をかけてゆっくり痩せてください。

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私の家にいたカワイイ息子

わたしが１５歳の時、の「ダイズ」という犬を飼っていました。

ダイズは購入した犬ではなく、虐待され公園に捨てられていた犬で知人が拾い一回保健所で保護されてしまいましたが私が犬好きというのもあり、親に必死にお願いして飼ったとても酷い過去を持っていた犬だったのです。
 

親がやっと許可してくれ、いざ保健所に迎えに行くとまだ、自分の名前を知らないのに顔を見ただけですごい勢いで走ってきて、まるで「ここから出して」と言わんばかりでした。

車で３時間ほどかけてようやく私の家に着いたのですが瞳はおびえ、警戒し、ご飯も最初は食べてくれず、本当に餓死してしまうのではないかと心配する毎日。

上記にも記載した通り、ダイズは虐待されており傷は重度の大やけど、リビングから和室に入るとても小さな段差でさえ上れず抱っこをして移動していました。

やけどは膿んでおり、まだ熱を持っているのか皮膚は真っ赤で包帯は一日３回変えなくてはならずわたしは学校に行く前、帰宅後、就寝前に包帯を取り替えてあげていました。
 

そんなダイズが来て一年程経ったとき、一つの奇跡が起きました。

それは、あんなに歩行困難で小さな段差も上がれなかったダイズが、ゆっくりとリビングの方に向かってきて小さな段差を乗り越えたのです！
他の方から見たら、たかが段差を上っただけでしょ？と思われてしまうかもしれませんが私と母親にとっては、決して大げさではなく本当に涙が出る思いでした。

それをきっかけに、おびえていた過去の姿は消えだんだんとご飯も食べるようになり、散歩にも行けるようになっていったのです。

ダイズはこの人間という身勝手な動物に虐待をされたのにも関わらず、とても人間好きで散歩で、高校の前を通ると女子高生が好きなのか

女子高生の前でお座りをし、「カワイイ」と言われるまで帰らず、とても手を焼きました。

恥ずかしいし、すいません！の気持ちで私は出来るだけ女子高校生が帰宅する時間を避け散歩に連れて行ったのを今での思い出します。

ある時私と母親が大喧嘩をしていて、私が母親に大声でどなられた時がり、そのときは歯を剥き出しにして母親を威嚇しており、近づくだけで吠えて私を守ってくれたりもし、良き相方でした。

しかし、不幸は重なりました。

突然ダイズの左頬がぷっくり腫れていたのです。
気になった私は近くの動物病院に連れて行きましたがそこでは、「特に問題はありません」と言われましたがそのふくらみは目まで達し白

内障のような目の色になったのでいつも通っていた信頼ある獣医師のところに急いで連れて行った所「なんで前の獣医師はここまで気が付かなかったのだろ、完全に悪性リンパ腫です。

命はあと１週間ないでしょう、、」と診断を受けました。

わたしは涙が止まらず、ダイズに「ごめんね、ごめんね」とひたすら謝り、最初からいつもの獣医師のもとに連れて行けばよかったと今でも後悔しています。

そして、ジャスト１週間後の日。

ダイズは家のお風呂場にいましたが、なんだか様子がおかしいのです。

わたしは友達と遊ぶのをキャンセルしダイズの近くにいてあげようよ思いました。

すると時間とともに、病状は悪化し口から、お尻から、体内液がで始め「うぅ、、、」と苦しそうに何度も何度も叫んでいました。

わたしにはもちろん何の知識も無いですから何も出来ず、傍で涙が溢れるのを我慢していましたがつらくて我慢なんか出来ません。

１時間、２時間と時間だけが過ぎ、母親にはダイズ本当にやばいかもしれないと伝えました。

そして、午後２時頃に息を引き取りました。
だんだん死後硬直するダイズを抱きしめ、わたしは泣きまくりました。
 

ダイズが、悪性リンパ腫になり、自分自身何も知識が無い情けさと悔しさで、わたしは動物看護師になると心に決意し、今現在、動物看護師の資格を取得し働いています。

動物用レーザーに関する利点と欠点

 

レーザーには、人や動物にとって有害な作用『不可逆光線』がある反面、有益な作用もあります。
有害な作用の例として、凝固、炭化、蒸散などがあります。
有益な作用は、治癒、炎症を和らげる、局所血流改善などがあげられます。

どんな治療においても利点と欠点はあります。
使う部位によってしつりょくの違いがあります。
動物や犬にレーザーを用いるのは、歯科、眼科、耳鼻科、皮膚科、腫瘍科、整形外科、泌尿器科があります。
電子メスだと全身麻酔を用いる必要がありますが、レーザーだと、局所麻酔で治療が可能です。

次に術後の痛みが軽減され、回復が早いため、日帰りも可能になりつつあります。
がん治療のレーザー照射によりQOLの向上につながる、内臓への負担軽減、脂肪がたくさん付着している肥満の動物でも切開速度が落ちないなどの利点があります。

患部の深層にピンポイントで照射するため、「約35?48時間」効果が持続します。
この治療を行うこで歩けなかった動物が歩けるようになることもあるというのだから驚きです。
効き目は個体差がありますが、日を開けて数回行うことで体に負担がかからず良い治療方だとおもわれます。

人が高齢化社会であるいま、ペット達の寿命も格段にのびているのではないでしょうか。
そうなると年相応の病気にかかることは飼い主としては心苦しいが致し方のないことです。
極力病気にならないように日頃からケアをし、それでも病気になったときは彼らの体にどの治療が最善なのかを、患者と獣医師が考えて進めていくのがいいと思います。

必要十分な我が家仕様の庭に大満足

我が家は注文住宅ですので、エクステリアも我が家仕様で作ることができました。
建蔽率が４０％の地域ですから、家が狭くなることには不満でしたが、その分エクステリアは広くとれて総合的に家を演出する庭造りができました。
盛り込みたかったものは駐車場と自転車置き場、家庭菜園ができるスペースと植樹スペースです。設計士さんが全て盛り込んでさらにデザイン性の高い庭に仕上げてくれました。
さすがのプロですからデザイン性だけでなく使い勝手も十分考慮されています。
駐車場は前の道路の道幅がさほど広くないので入り口が広めに取られています。
今思えばこの少し広めの入り口が実にありがたい。
あまり縦列駐車が得意でない私でも無理なく車をおさめられるので車の出し入れがものすごく楽ちんです。

自転車置き場は余裕十分の広さを取りましたから、自転車をかためてしまえば植木屋さんが作業するときの道具置き場になったり、休憩をとっていただくときのくつろぎスペースに出来たり、とプラスアルファのスペースとしても重宝しています。
階段を５段上がったところには植木スペースと家庭菜園スペースが有ります。
ここには我が家のシンボルとも言える木を選んで植えました。
黒松と紅梅です。風水も考慮してこの２本に決めました。
２月に入る頃紅梅が花を咲かせますが、この頃の我が家は私の一番のお気に入りです。
黄みがかった外壁に赤が映えてかなりステキで絵になります。
黒松は小振りながら形よく剪定されているので、家の風格を高めてくれています。
庭造りでは絶対あったほうがいい設備があります。
うちは玄関までに階段がありますから、日が暮れてからの階段の登り降りに困らないように階段近くに灯りも忘れず設置しました。
暖かい色の灯りが灯っていると夜帰ってきた時、気分がほっこりします。
洗車用、水撒き用の水道も埋め込み式で設置しました。
埋込み式なので風景を壊しません。
必要十分の我が家の庭には大満足しています。

外壁で家のイメージチェンジをする

家のイメージというのは外観で随分と変わります。
家の形を変えるのもリフォームですが、外壁をリフォームするだけでも随分と感じが変わるものです。
外壁の種類には、かつて流行っていたモルタルや、最近多いサイディングなどがあります。
サイディングにも窯業系のものと金属サイディング・木質系サイディング・樹脂系サイディングがあり、近年は金属のものの人気が出てきています。

モルタルは、職人の技術により意匠性がありますが、サイディングは、色やデザインが豊富なので、雰囲気を変えやすいです。
外壁のリフォームには、外壁を塗り替える方法と重ね張りといってすでにあるサイディングの上に金属サイディングを張る方法、今ある外壁材を取り除き残した骨組みの上に新たに下地と外壁材を取り付ける張り替えという方法があります。
リフォームの予算としては塗り替えが一番安く、次が重ね張り、最も費用がかかるのが張り替えという方法です。
外壁塗料で今一番新しいと言われているのが光触媒塗料です。
自然の力で、外壁の汚れを落とすことができます。
つまり太陽光で外壁の汚れを分解し、雨でその汚れを洗い流すのです。
太陽光の当たる面にはその力を発揮できますが、あまり当たらないところでは、その効果は少ないです。
また雨の当たりにくい所では、汚れも流せません。
しかし塗料の耐用年数が長く、カビや藻の発生しにくいです。
さらに遮熱効果もありますが、価格が高いことや職人の技術により性能差がでてきます。

それ以外にもレンガやタイル・漆喰といった外壁の種類があります。

ＤＩＹで 自分で選んだタイルを自分で施工するタイル施タイル工が増えています。

いずれにしても一番大きな問題は、どこの業者にリフォームを依頼するかということです。
外壁の状態を正しく見極め、どのような補修などが必要か、詳しく文書で説明してくれるところがいいです。
また、リフォームをするにあたり見積もりを取る必要があります。
安い方が嬉しいものですが、価格だけで選ぶと後で大変な思いをすることもありますので、何か所かに診断・見積もりの依頼をし、一番納得のいく業者にリフォーム依頼をした方が良いです。

逆流性食道炎の発見と治療、そして予防

 

逆流性食道炎は放置しておくと吐血したり、食道がんになります。

そうなる前に治療が必要ですが自覚しなければ、病院にも行けません。

どういった症状が出れば、逆流性食道炎なのでしょうか？

まず胸焼けと吐き気です。
胃酸が食道から上がることで、炎症が起こり、胃がムカムカしたり、気持ち悪くなります。

次に、呑酸（どんさん）といって、すっぱい胃酸が口まで上がり、口臭にまで影響します。

他に、のどがイガイガしたり、声が枯れ、咳も出るようになります。

食道が炎症を起こすと食べ物が飲み込みずらくなり、むせて、そのまま放置しておくと、吐血や食道がんになるのです。

でも胃カメラ（内視鏡）を飲むのは苦手、と躊躇している方は、ＰＰＩ（プロトンポンプ阻害薬）テストや２４時間ｐＨモニタリング検査というものもあります。
というのも、内視鏡検査で異常が見られない人や、検査が出来ない人もいるからです。
ＰＰＩテストは１週間服用し、効果のあるなしを見ます。

モニタリング検査はチューブを鼻から食道へ入れ、胃酸がどれくらい上ってくるか調べます。

なので、検査入院の場合は１日～１週間は時間が必要になります。

胃カメラも最近は麻酔で痛みを和らげることができるし、何よりも実際の胃や食道の映像が見られるため、異常箇所を早期発見が出来た分、それだけ早く治療が出来ます。
不必要に怖がる必要はありません。

治療は基本、薬で行ないます。
症状によって３種類の薬が使い分けられます。

胃酸の分泌を抑えるヒスタミンＨ２受容体拮抗薬（Ｈ２ブロッカー）、胃の粘膜の分子「プロトンポンプ」の働きを止めるＰＰＩ、胃腸の働きを活発にし、胃から腸へ消化物を送る消化管機能改善剤は胃酸が上がってくるのを防ぎます。

市販薬もありますが、医師の診察を受け、処方した薬を飲んだ方が適切な治療効果がでます。

素人判断で悪化しては元も子もありません。
そして、医師の指示した期間は必ず薬を飲み続けないと完治できません。

治ったと思って途中でやめると、まだ治りかけであって、半年後に再発する確率は９０％近くあります。

そして、治療中も逆流性食道炎の痛さは続きます。少しでも症状を和らげる方法が４つあります。

枕を少し高くすると食道が胃より高くなって胃酸は逆流しません。目安は１０～２０ｃｍと言われてますが、個人差があるので丁度いい高さを見つけましょう。
あと、食後１～２時間は横になってはいけません。

胃液が分泌されてるので、食道に逆流しやすいからです。

食後１～２時間後にガムを噛むと唾液が分泌され、胃酸を中和します。
ただし、食後すぐや、空腹時に噛むと胃が食事中と勘違いして、胃酸の分泌が激しくなるので注意が必要です。
さらに、ベルトはゆるめにしておきましょう。
おなかを締め付けると腹圧で胃酸が上に上がりやすくなります。
また肥満や排便時も腹圧が上がるので、太りすぎや力む時も注意が必要です。

何より、逆流性食道炎の原因は食生活の乱れとストレスです。
脂肪の多い肉系の食事や大食い早食いは胃に負担を与え、胃酸が多量に分泌されます。
よく噛み、ゆっくり食べ、洋食よりも和食中心にし、肉を控え野菜が多いバランスのよい食事をとることで、逆流性食道炎の予防になります。
ストレスがたまりやすいなら、発散する方法を見つけた方がいいです。
過去や未来の不安を一時忘れるために瞑想もいいです。
何も考えずに、目をつぶり呼吸や心拍音に耳を傾ける時間を１０分もつだけでも精神の安定につながります。

最近は逆流性食道炎が若い人にも増えています。
生きることは食べること。
食べられなくなると病気や死に直結します。

少しでも美味しいものを食べ元気に生活するために、胃や食道も気遣ってストレスレスの生活を心がけてください。

母と定山渓の日帰り温泉へ

高齢の私の母は温泉が大好きですが、足が悪いのでひとりで温泉に入るのは心配なので、私がたまに日帰り温泉へ車で連れて行ってあげます。
よく行くのは定山渓ビューホテル。大きなプールもあり週末は親子連れで混雑するようです。
わが家の子供達も幼い頃は大好きで何度も連れて行きました。
追加料金はかからず、入浴料を払えばプールも入れます。
私と母はもちろん平日に行くので全然混んでいません。
それにだいたい他の人たちはプールに入ってから温泉に入るので、10時の受付と同時に温泉に入る人なんて私たちくらいか、連泊の泊まり客くらいです。
貸し切りのような状態で大きな温泉に入れるのはとても気持ちいいですよ。
シャンプー、コンディショナーは数種類おいてあり、自分の好みにあったものを使えるのもいいです。
露天風呂は階段を降りたところに二カ所あるのですが、足の悪い母は滑って転んだら大変なので、手前にある露天風呂しか入りません。
手摺りもちゃんとついていますが、自分でも心配なんでしょう。
我慢しています。

私も母に付き合い奥の露天風呂には入りません。
それでも眺めもいいし満足そうです。
腰掛ける所もあり何時間でも入って入れそうな露天風呂です。
温泉の脱衣所は泊まり客使用にできているようで、ロッカーではなくて、かごがおいてあり、そこに服を脱いでおかなくてはならないのがちょっと心配です。
貴重品を入れる小さいロッカーはあるのですが、ハンドバッグは入りません。
お財布、携帯、鍵など入れるともういっぱい。
脱衣所をもう少し日帰り客にも使いやすいようにしてくれると嬉しいんですけどね。

入浴後は11時半からランチです。
ビューホテルでは温泉・プール・ランチブッフェで2500円のセットがあるのでいつもそれにしています。
プレミアムダイニングと言うところで、ブッフェのメニューもすごい種類がありすべてはとても食べ切れません。
母は高齢なのでそんなにたくさん食べることはありませんが、お刺身を食べたりパンを食べたりサラダも珍しいドレッシングをかけたりして、食べています。
私はブッフェ大好き人間なので、なんとか元を取ろうとステーキや天ぷら、お刺身など食べまくります。
スィーツも小さいサイズで食べやすく、種類が豊富です。
飲み物は別料金なはなるので水で我慢しています。
温泉にゆっくり入り、ランチブッフェでお腹がいっぱいになり大満足の母と2人で又来ようねーとお喋りしながら車で一時間かけて帰ってきます。
又ビューホテルへすぐ行きたくなります。

次回は可能なら近場のアジアグルメツアーにも連れて行ってあげたいと考えてます。

こんな料理食べてみたいです！！

 

説明上手な店員さんってカッコいいな…。

この前、スマホの調子が悪くなってお店に行った時のこと。

スマホは単なる私の操作ミスで、あっという間に問題は解決したのですが、ちょうど友達の持ってるタブレットを見せてもらって、「タブレットあるといいよ～！」なんて話を聞いた後だったので、ついでに、その辺りのこともいろいろ聞いてみました。

私はそういうことってうといのでなんとなくしか知らなかったのですが、タブレットっていろんなことができるんですね。

店員さんがとっても話しやすいし、わかりやすく教えてくれるので、ついついすっごく沢山質問しちゃいました。

でも店員さんは嫌な顔一つせずに、ド素人の私のつたない質問にも私がわかるように答えてくれて、スマホとタブレットとパソコンをどう使い分けると便利かとか、デメリットとかも丁寧に教えてくれました。

たぶん、プロから見たら意味不明な質問とかもしちゃったかもしれないけど…。

そうそう、「タブレットって電話はかけられるんですか？」なんてきいてから、自分で「あのでっかいのでスマホみたいに電話かけられるわけないのに、しまった！」って思ったけど（そして帰って旦那に話したら爆笑されたけど）、笑いもせずにちゃんと「タブレットでスカイプもできるんですよ」って教えてくれて。

プロって本当にすごいなーって思いました。

そんなにいろいろ知ってて、私にもわかるように説明してくれて、すごいですねって言ったら、その店員さんも最初は何もわからなかったけど、お客様のためにと思ってすごく勉強して、家でも家族にお客さん役をやってもらって練習もしたそうです。

接客って、知識があるだけじゃなくてお客さんにわかるように必要な情報を提供しなきゃいけないですからね。

それができるって、説明がヘタな私から見たら本当にカッコいいです。

こういう店員さんに会えると、またこのお店頼ろうって思っちゃいますね。

話を聞いてたら、タブレットも本当に便利だしあったら楽しくなりそうで、欲しくなってしまいました。

でも旦那は、パソコンもスマホもあるし、と言ってあまり買いたいって感じではなさそうで。

もともと、必要最小限のものしか買いたがらない人ですからね…。

パンフもいろいろともらって来たから、少し作戦を練って交渉してみようかなと思っています。