みんなが幸せになること

いつもありがとうございます

私の心からの願いは、

みんなが幸せになること。

友達や家族、周りの人はもちろん

こうしてブログを見てくださる方

Twitterで繋がってくださる方

みんなに幸せになってほしいと

本気で思っています。

もちろん、不幸の渦中にいることで

悲劇の主人公を演じることが

好きな人、望んでいる人がいることも

わかっています。

だから、｢みんな｣。

全人類ではなく、

｢幸せになりたいと願っているみんな｣

幸せになってほしい。

そのためにお手伝いをしたい。

今、私がとても幸せだから。

収入が少なくても

最愛の人が突然音信不通になっても

今、本当に幸せで心が暖かいんです。

この気持ちを、みんなに味わって欲しい。

つらいことがあったかもしれない。

悲しみの淵にいるかもしれない。

物理的にも心理的にも痛みがあるかもしれない。

それでも、どうか幸せを感じてください。

人生は、

人として生まれられたことは、

こんなにも幸せであると。

他人の幸せをみんなで祝福して、

つらいことは助け合って、

愛で包まれるような世界にしたい。

考え方を変えられれば、

幸せは簡単に手に入るから。

今日も、あなたにとって最高の一日に

なりますように。

面接にも有効！ちょっとした仕草で第一印象を劇的に良くする方法

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『まなか みずほ』です

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人見知りすぎて初対面の人が怖い！！

コミュ障で自信がないから

初めての人と会うのはなるべく避ける…。

就活での面接が本当に不安…。

見た目に自信がないから

どう思われるかわからない…。

そんな思いはありませんか？

・何を話していいかわからないから

    なかなか周りに溶け込めない。

・気がつけば一人で過ごす昼休み…

・わからないことも聞きづらいから

    仕事ができずバイトでも評価されない…

最初から打ち解けられれば

こんな思いはしなくて

済むのに！！

実はこれ、ちょっとした仕草を

意識して行うだけで

簡単に解消できるんです！！

初対面でもいい感じに仲良くなれて

人脈が広がる！

色んな人から話し掛けられて楽しそう！

先輩からも気にかけてもらえて

仕事が順調に進んだ！

人が怖くなくなるので

無理に気を遣ったりすることもなく

快適でストレスフリーな生活になる！！

簡単に好印象を持ってもらえるので

面接も高評価！！

そんな自分になるために必要なことは…

微笑と笑顔を使い分ける

まず、初めて人と接する時に

1番重要なのが第一印象です。

第一印象が良いと、

そのあとの行動の解釈が

全て好意的に変わります。

これは、心理学で『確証バイアス』と

呼ばれるものです。

例えば、下の画像を見てください。

この人がもし、遅刻してきたら

どう思いますか？

きっと、｢電車が遅れたのかな…｣とか

何か事情があったんだな

と思ったでしょう。

ではもし、下の画像の人が

遅刻してきたら、どう思いますか？

正直、｢時間にルーズなのかな？｣とか

そもそも性格の問題ではないかと

思ってしまいませんか？

同じことをしていても、

見た目の印象だけで

判断が変わってしまうんです。

この第一印象を良くするために

有効な方法が、先程述べた

笑顔と微笑の使い分けなんです！！

人には、好意の返報性という

法則があります。

自分に好意がある人には

好意を返したくなるという法則です。

そして、簡単に人に好意を

伝えられるものが

笑 顔 

なんです！

まずは、日頃から微笑でいることを

心掛けましょう。

にこやかでいる人に

いきなり敵意を向ける人はあまりいません。

鏡を見て顔の力を抜いてください。

その状態が真顔です。

そこから口角を10度ほど

上げます。

慣れない内はキープするのも大変ですが、

なるべく日常生活から意識してください。

そして、そこから歯を見せて

思いっきり笑顔になってください！

少し目を細める、

目尻を下げる感覚 です！！

この表情ができれば、あとは実践です。

日頃は微笑をキープする。

初対面の人と目が合ったら笑顔になる！

この切り替えを行うことで

相手は｢自分と目が合って笑ってくれた｣と

好意を感じます。

一気に心の距離も縮まるので

話し掛けやすい人、と

思って貰えます。

ぜひ、実践してみてくださいね！

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どうしてもつらいとき

脳内お花畑

毎日ハッピーまなかみずほです！！

ですが！！！

今日は久しぶりに、落ち込んでいます。

今日は、というかこの1週間ほど。

毎日何かしら

心からほっとするような、

｢ありがたいな～｣

｢幸せだな～｣

という感情は浮いてきます。

でも、

どうしても消えない

心の底にある

寂しい、つらい

何かしら特別な出来事があったわけでは

全然ないんですけどね。

自信もなくなるし

誰も信じられなくなってしまう。

脳内お花畑といえど、

こういうことは普通にあります。

なので、こういうときは

ひたすらこの感情を味わいます。

寂しい！寂しい！寂しいよ！！！

なんで！？

もっとこうなりたいよ！！！

ただ、ここで注意。

感情を味わいますけど、

感情に呑まれてはダメですよ！！

お酒と一緒です笑

そこで、

適度に感情を味わってから

タイミングを見て

冷静に自分を観察するんです。

なんでこう思うの？

何が理想なの？

そっか、だから今落ち込んでるんだね。

頑張ってる私偉いね。

じゃあ、理想になるにはどうしようか？

一人芝居

そんな自分も面白いし、

だんだん感情の波も落ち着いてくるので

もし、つらいときがきたら

やってみてくださいね(*´︶`*)

ここのコメントとかLINEとかで

吐き出してもらっても

大丈夫ですからね

落ち込むあなたも

人間らしくて素敵ですよ

【自分らしく生きるために】他人の声を気にしない方法

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やりたいことがあるのに、

なんて言われるかわからないから不安…

他人に迷惑をかけてしまいそうだから

やっぱりやめる…

そうやって、

他人を基準にして

物事を判断していませんか？

自分の人生なのに、

誰かもわからない｢世間体｣を気にして

何も行動できない。

具体性のない｢常識｣に縛られて

身動きがとれない。

親が安心するから、

大手企業や公務員になりたい。

学校の先生が勧めるから

院に進もうと思っている。

友達が就職活動するから

私も就職活動をする。

勝手に他人を基準にして、

上手くいかなかったら他人のせい。

そんな、何も考えず

ただ流されるだけの人生

楽しいですか？

｢批判されるのが怖い｣

｢失敗して笑われるのが嫌｣

他人への恐怖を取り除けたら、

自由に生きられるのに…！！！

今回は、そんな

他人への恐怖を取り除く方法を

お伝えします！！

この方法を実践し続けると、

他人が何を言っても

勇気を持って取り組むことができます！

本当に自分がやりたいことを

やりたいようにできるので、

自由に過ごすことができます！

死んだ目で満員電車に揺られて、

ただ業務をこなして

仕事後はお酒を飲みながら

愚痴を言い続ける。

そんなつまらない未来を

憂う必要がありません。

毎日が刺激的で、楽しくて

ワクワクできます！！

ストレスが溜まらないので、

肌荒れで悩むことも無い！

心身ともに健康でいられる！

そんな、明るく健やかな生活を

望むのであれば、ぜひ実践してください。

その方法とは、

胸を張って堂々とする

それができたら苦労しないよ！と

思うかもしれません。

ですが、これは心の在り方の話ではなく

物理的な話をしています。

つまり、内心で

｢怖い！｣

｢不安！｣

｢恥ずかしい！｣

と思っていても、

とにかく

姿勢を真っ直ぐ保つ

ことが大切なんです！！

人間の脳は都合良く解釈してくれるので、

堂々とした態度を取れば、

自然と心の中も次第に

｢あ、大丈夫だな｣と勘違いします。

また、周囲の人も

あまりに堂々とされると

おちょくるのも無駄だと判断して

そのうち飽きて言ってこなくなります。

結局のところ、

何か反応が返ってくるから

繰り返すんですよね。

その辺の電柱や道端のお地蔵さんに

毎日｢邪魔だよ！｣とか言ってる人いますか？

いたら逆にそちらの方が

白い目で見られますよね(笑)

最初は怖いかもしれません。

ですが、

その5秒間恥ずかしさに耐える

OR

今後一生つまらない人生を過ごす

どちらがいいですか？

自分を変えることは簡単ではありません。

ですが、不可能でもないんです！！

どうしても心が挫けそうになったら

LINEやコメント、

Twitterなどで連絡してください。

一緒に最高にハッピーな未来を

手に入れましょう