ヨガダイエットが効果的

激しく運動をして、カロリーを
消費していれば体重は落ちる。

こう考えている方は多いですが、
実はこれは、間違いなのです。

最近の調査結果によると、
ランニングやテニス、サイクリングといった
有酸素運動よりも、ヨガのほうが効果的に
カロリーを消費できることが判明しました。

また、有酸素運動のやり過ぎは、
体全体に強いストレスを与えてしまいます。

そして逆に、減量のペースを
遅くしてしまうことがあります。

頑張ることは良いことですが、
闇雲に頑張ってもダメということですね。