生姜ダイエットの効果

生姜は、漢方でも使用される食材です。

生姜ダイエットは、
この生姜の効果を利用したダイエットです。

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生姜は、昔の中国では生薬として使われてきました。

薬効が高く、風邪のひき始めには、
生姜が効果的と言われています。

そして、なにより生姜には体を温める効果があります。

現代の日本人は老若男女を問わず低体温の人が増えています。

体温が、1度下がるだけで代謝は約12％、
免疫力は約30％も低下すると言われています。

代謝が12%低下してしまうと、
1日の消費エネルギーが200～500kcal減るとされるので、
体温を上げて、代謝を高めることは、
ダイエットにとって大変、効果的なのです。

その他にも生姜には、
血行を促進して体を温める効果があります。

これら二つの作用が相乗的に高めて、
痩せやすい体質に導くのが「生姜ダイエット」の効果です。

また、生姜とには利尿効果もあるので、
余分な水分や老廃物の排泄の排出を促す効果も期待できます。