お久しぶりです！突然ですが、、、ストレス社会と言われている昨今
自己中な夫にイライラ
子育てストレス
職場の上司と折が合わない
更年期でなんとなく調子が出ない
多忙で睡眠不足
低賃金・増税ストレス
災害ストレス
なんとなくムシャクシャ
いくつ当てはまります
人間関係だけでもほんっとに難しい
何か動けば賛否両論。
皆さん自分の価値観で好きなこと発信してますが、あなたの考えが世の中のすべて
ではないですよ
この時代お金を稼いで生計を立てるだけでも、
家庭を円満にするだけでも、
タイヘンです
ストレス過多ということは、当然癒しが必要ですね
私が考える癒しベスト３
①ペット
もちろんお世話は大変で責任もありますし、お金もかかりますが、口答えすることもなく、ご主人様に忠誠心の強い
ワンコは心からの癒しです
②睡眠
睡眠に関する本は最近よーく見かけますが、やはり心身の疲労回復・relaxには、とにかく
寝ることがいちばんです！そのためには快適な寝室
あったかいお布団が大事
③趣味
趣味の多い人、好奇心旺盛な人はうつ病になりにくいと考えます。人生には楽しみ
わくわく感
没頭できるもの
がなければ、幸せホルモン「セロトニン」の分泌が不足して、メンタル不調に陥りやすくなります。
楽しみや新しい発見を見つけるアンテナを張ることが大事ですね！！
写真はうちのワンコ「エイト」君です
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