こんにちは
ログアウトからの、久しぶりの投稿でございます。
さてみんさんは、日常生活の中で「運動」を意識していますか？
例えば、寝る前にストレッチをすること、今日は1万歩目指して歩いてみる。など、色々あると思いまが、
僕が週2日行っているのは、「ウオーキング」です。
この前は、ナイトウオーキングとして、19時00分〜23時00分まで、4時間程、歩きました。
ウオーキング終了後、歩数計を見ると、3万歩は軽く超えていましたね笑
ウオーキング中は、音楽を聞きながら歩く、物事を考えながら歩く、と言ったことで、自分の頭の中がスッキリしたように、
思います。
今日は、ここまでです。
また、明日。