過食脱出！？

あっという間に一週間。
前回からしっかり
ごはん食べてました。

玄米に雑穀
よく噛んでしっかり
食べてるせいか本当に
甘いものを食べなくなった。

夜中に食べ物買いに
走ることもなくなった。

だんだんおかずも
多くなって6:4バランス
崩れてるけど燃焼モードな気がする‼

朝・昼・晩
しっかり満腹に食べてるのに
体重はほとんど変わらない。

このままいったらどんどん
増え続けると思っていたから
一定したことで気持ちも落ち着く。

やっぱり何を食べるかなのかな。
精神的にも安定する。

そんなに食べなくてもいいかって
思う日もあるけど、体重減ってダイエット始めたら今までの繰返しやから、しっかり食べることにしてる。

今日も一人映画⇒一人ランチ
楽しんだ



来週から半年ぶりに働きます。
新しい職場不安やけど、今の私なら
大丈夫だと信じるしかなーい‼

絶対大丈夫‼