久々に全身が心地よく筋肉痛です
昨晩はスポーツクラブでのミーティングの後に10月から始まる グループパワー という筋コン系レッスンを
受けてきました！！しかも２２時すぎに
コレはいい！！
このレッスンはバーベルを持って 脚、胸、背、腕、腹等の筋トレをノリノリな音楽
に合わせ、皆で声を出して盛り上げて
トレーニングしていきます。
私自身、トレーナーですが。正直、黙々とトレーニングをするよりも こういった音に合わせて楽しみながらトレーニングするほうがすきです。
今日も、昼間のミーティング後にレッスンがあり またまた受けてきました。
意外でしたが、ハマりそうです
ピラティスに共通するところも多々あると感じました。
アウターマッスルを主に鍛えるような このレッスンも 立位でのフォーム維持にはやはりインナーマッスルがしっかりとしていることが大切です。
とにかく このグループパワーってヤツは ストレス発散にもなりますよ！
ルネサンス港南台で一度体験してみてください
10月のピラティスレッスンのご案内
１０/１４（木）・２１（木）・２８（木）
場所：材木座公会堂
時間：１３：００～１４：３０
料金：１３００円
持ち物：持っていればヨガマット・動きやすい服装
☆７（木）はお休みになります