この冬から四つんばいで片手、片足を上げる体操が
できにくくなってました。
ネットで見たら手のひらそらしをしろと書いてあったので
いつもするようにしたらできるようになりました。
手のひらそらしをしてから四つん這いの体操3回位
を繰り返していました。
これってもしかして腕のファシアが動かないのでは。
ファシアの水分が少ないのだろうか。
と思って体の動きに合わせて皮膚を動かしてみました。
そうしたら手のひらそらしをした時よりも
四つん這いになって片手片足上げる背筋の運動を
しても痛くない。
ファシアが動いて筋肉や腱が動きやすくなっているのでしょうか。
リンパ浮腫のマッサージの動きと似ていますが
もっと早く乱暴にやっています。
これは人に背中もやってもらうといいと思いました。
そして機械で肌の動きを大げさに大きく動かす
全身マッサージの機械を作ると
美容と健康体の不都合なところが治ると思います。
機械でなくてもぴったりとしたスーツで
体の動きを、肌の動きを、その倍動くように
設計されたスーツならパフォーマンスも上がるし
四十肩や手のひら曲げると痛いとか
膝が痛いとか
体の不調が解決できると思います。
いつかそういうスーツを誰かが作ってるのでしょうか。
何時間おきに、ダイナミックストレッチを行い
関節を大きく動かせば
似た効果が表せると思いますが
高齢者や病人で体を動かすのが難しい場合は
本人以外の機会や他人の手で
ファシアを動かして全身の筋肉関節が
スムーズに動かせるようになるんじゃないかと。
とりあえずリンパ浮腫の足の
ファシアを動かすようにします。