英国式20ミニッツ ブリスクウォーキング -17ページ目
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英国式20ミニッツ ブリスクウォーキング
むくみと体脂肪率を減らす為に運動しています。
ウォーキング、軽い筋トレがメインです。
医学的な事は基本間違っていると思ってお読み下さい。
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マインドフルネスアプリ Fitbit
やっと写真が貼れました!容量大きくてサイズかえないと貼れないという。
心地良い音楽とゆったりした声でリラックス。英語なのが残念。
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