英国式20ミニッツ ブリスクウォーキング -17ページ目

英国式20ミニッツ ブリスクウォーキング

むくみと体脂肪率を減らす為に運動しています。
ウォーキング、軽い筋トレがメインです。
医学的な事は基本間違っていると思ってお読み下さい。

やっと写真が貼れました!容量大きくてサイズかえないと貼れないという。

心地良い音楽とゆったりした声でリラックス。英語なのが残念。