10ミニッツウォーク

買い物ついでに。
ゆっくり歩いて2店舗2500歩
物足りないので草はらの見えるコース。
全部で5000歩。
有酸素運動23分。
きついストッキングがぴたっと足になじむ
感じが気持ちいいです。