更年期が始まった頃に皮膚のトラブルに随分と悩まされたけれど一年ほどで落ち着いた。今は乾燥による痒みが始まり更年期のあとの次のステージに入った感じのトラブル。保湿はこまめにしている。
そんな矢先暑さと湿気のせいで首にアセモができてしまった。アセモなんて何十年ぶりだろう。
身体の変化。
最近 下半身、特に大腿の筋肉が落ちたなぁと実感している。絶対に何とかしないといけないといった危機感はある。
月四回のヨガ、今日で今月もクリア。
もう少し通いたい気もするけれど難しいかな？
隙間時間でとジムも通ってみたけれど続かなかった。
YouTubeや色々なSNS を上手くつかって家で身体を動かしたいと気になる動画を保存はするけれど身体を動かしてはいない。
柔軟さは大事だけれど筋力も本当に大事だと感じるこの頃。
健康寿命を伸ばしたいな。
社会と繋がっていたい。
二連休中に思った事。
近くの公園を散歩。
池のさざなみが綺麗だった。
ユーミンの歌の歌詞がふと頭に浮かんだ。
「愛が終わるのを繕ったら
あすを生きるのにおくれたわ」