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自己受容と共感の道
探求ガイド

あここと
おおたあきこです

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心を落ち着かせたいとき

目を閉じる

ということをすることがあります

そうしたいときは

なんてことなくできるのに

今日ばかりは

”この違和感”から逃げたくない

そのためには

目を閉じるしかない

そんなときは

たった目を閉じる

それだけのことにとても勇気がいるな

そう思ったのです

なんでだろう？と思うと

おそらく圧倒的に

違和感から”逃げる”

ことが多かったから

ではないか、と

目を閉じることで

ほんとうに受け止められるの？

そんな疑いが生まれると

怖くなってしまう

たとえば私は

不安になるとすぐ

甘いものやスナック菓子を食べたくなる

けどほんとうは

食べたいわけではなくて

ただ不安を紛らわしたいだけ

と分かるので

落ち着くために目を閉じる

ということをします

不安が強いときは

勇気が要ります

もしも違和感が消えなかったら、、、

そう思うと怖いから

エイヤ―！と閉じないといけない（笑）

いままでそうやって

消えなかったことはないから

自分を信じればいいみたい

と分かるけど

やっぱりまだまだ勇気がいる

そうやって私たちは

小さな恐怖に勇気を出して

ちょっとずつ

自己信頼を深めていく

そんな生き物なのかもしれません

いきなりどかーん！と

勇気が出せなくてもいい

小さな勇気をちょっとずつ

そんな意識が

いいのかもしれない

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目を閉じるって、案外勇気がいることかもしれない