晩御飯

絹ごし豆腐に納豆・オクラ・ナムル4種

量は結構多いけど身体には良さそう。

プラス、カラスミと水菜のサラダも追加。

朝はポタージュ、お昼は天ぷら蕎麦でした。

ちょっとダイエットとしては甘いかな？？？

ギュギュギュッと体重落としたいけど

食欲はそう簡単に減りません。。。

体重５３，６

体脂肪２９％