あっという間に気がつけば師走です。
毎月言っているような気もしますが（笑）
この時期は空気もますます乾燥していく時期です。
これまでの秋の季節は温かい汁物でとってきた水分を、
これからの季節は「生水をおちょこ程度の量でちょびちょびと飲む」ことで、
体を潤していきます。
乾燥した植木鉢の土に水をやっても、
土を素通りして水はジャージャー流れてしまいます。
そんな時は、
水が流れなれ落ちない程度の水をこまめに与えることで、
時間をかけて水を土に染み込ませていきます。
それは、体も一緒で、
乾いた体の状態で水をたくさん飲んでも
すぐにおしっこで出ていってしまいます。
お酒を飲む方などは、ビールを飲んでいる時の
トイレの感覚を思い出していただいても近いですね。
なので、少量で膀胱にたまらない程度の水を、
何度も何度も入れることで、
おしっことして排泄される前に
体に水を吸収させます。
一度に飲む水の量の目安はおちょこ一杯程度の水。
朝起きた後や
とても乾いているなという時は、
水を口に含み、
5分ほどクチュクチュ過ごします。
そのあと、口の中の水を一度吐き出し、
改めておちょこ程度の水を飲む。
水を飲み込まずにクチュクチュ口の中に含ませることで、
水への体の欲求を高めます。
そうして、体にスイッチを入れたところで、
新しい真水を飲むことで
体への吸収がよくなります。
それを何度も一日の間に繰り返すことで、
だいぶ体の水分量が上がり、体も潤ってきます。
一番簡単な体の渇きを見る場所は、唇の乾燥がわかりやすいです。
唇が乾燥しているなと思ったら、
こまめにクチュクチュしてから水を飲むと
一日、二日くらいで、
唇の乾燥の変化を感じられる方が多いです。
私もこの方法で水を取るようになってから、
冬の時期のリップクリームは必要を感じなくなりました。
体の乾燥は、
頭痛や目の疲れ、充血、吐き気などにも現れやすいので、
ぜひお試しください。
今はコロナを始め、
情報が錯綜しています。
正しい知識を入れていくことは大切ですが、
まずその「正しい知識」も、
それぞれの価値観の中で選んだ知識となっていますから、
正直「知識」というものもとてもあやふやなものです。
そして「事実」とされるものの中には、
そういったものも多く含まれています。
それは歴史を遡ってみても、
色々な出来事がそれを伝えてくれていると思います。
「知識」とされるもので自分の行動の基準を作っていくと、
自分は置き去りになってしまいます。
そうやって自分ではない他者に自分の人生の主導権を渡した時に、
人は不安などに襲われると言われます。
なので、こんなご時世だからこそ、
外に向かっていた意識を自分に向ける時間をとって、
少しでも余計な不安は手放して
心地よく過ごしたいですね。
新型コロナも、世界中で猛威を振るっていたとしても、
基本は一人の体の中で起こっている変化の一つです。
まずは、「世界中にある恐ろしいもの」というところから、
「一人の人間の体の話」に戻してみましょう。
自分の体の変化を見つめている時、
その瞬間は、周りの人や環境と比べることもなくなります。
ただ今自分の中で起きていることを、
観察し、受け入れる。
そして、それに必要なことを行動する。
そして、またその変化を見る。
そういったことを繰り返していくことで、
自分への信頼感が育っていきます。
そうした私が、情報を選んで参考にする時、
自分以外のコントロールできないものへの漠然とした恐れは
いつの間にかなくなっていくのかもしれません。
一年の締めくくりの一ヶ月。
心地よく過ごす日々が皆様に訪れますように。
その日々のお手伝いができたら、私も嬉しいです。
〜Miracles セッションメニュー〜
・心体セッション 150分 ２万７千円
体の状態から体からののメッセージを丁寧に読み取ります。
心理学やキネシオロジー、東洋医学などの視点からそのメッセージを解釈して
受け取っていただきます。
そうした後、心の変化にあわせて、改めて心と体の一致をサポートします。
ご自身がより本来のご自分に繋がり、ご自身に還るためのセッションです。
・整体 45分 おとな６千円 こども（小学生以下）３千円
ボキボキと鳴らさない、優しい圧の手当で体を整えていきます。
強い圧は刺激と同時に反発を生みますが、優しい調和する力で体に触れるとき、
触れられた体がその圧に感応して、ご自身の力で変化していきます。
人が本来持っている力＝自然治癒力をを引き出しす整体です。
妊娠中の方や、お子様も受けていただけます。
お子様は、体が敏感で反応も早いため、お時間は短くなります。
〜 Miracles 12月の営業日のご案内 〜
心体セッション・整体
・12月3日（木）10時〜、11時〜、12時〜、
・12月8日（火）10時〜、11時〜、12時〜、14時〜、15時〜
・12月10日（木）10時〜、11時〜、12時〜、14時〜、15時〜
・12月23日（水）10時〜、11時〜、12時〜、13時〜、
・12月18日（金）「一年の頭の疲れをとる穴追いの会」10時半〜12時半
2000円 at 谷保 畑の家
この時期だからできる穴追い。一年の頭の疲れをとるスペシャルケアです。
とても簡単なのに、体の芯から緩みます。
・12月21日（月）「心と体のリラックス♡季節のセルフケアの会」冬至ver.
21時半〜23時 zoomレッスン 2500円
冬至は一年で陽が短い日、そしてここから陽が長くなっていく転換の日です。
そんなタイミングに合わせて、体と心を整えて新しい年への準備を済ませましょう。
レッスン後はそのまま寝ていただけるように、リラックスできる内容になっています。
心と体のリラックス♡季節のセルフケアの会のお申し込みはこちら
※土日の施術も承っています。
お問い合わせからご相談ください。
※場所は立川・国立近辺になります。
ご予約が確定された際に、ご連絡いたします。
また出張も承っています。
ご相談ください。
Miracles かどのあきこ